STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2017.08.19  薬膳…梅雨・夏⑬


南船場のエステサロンのみどりです

  いつまでも若々しくいるために
   美しく健康で過ごしたい
  老化を進ませないエイジングケア
   のために知っておきたい
  マメ知識をご紹介しています❢

 お盆も過ぎて…
 少し朝晩が涼しく感じます。
 
旬の果物をご紹介しようと思いながら、
旬ではなくなりつつありますが💦
ご紹介します💛

スイカ(西瓜)
夏の代表格ですね!
体にこもった熱を鎮める作用がある
ので、夏の暑さを和らげてくれる食材
です。
実と白い皮の部分には、強い利尿作用
があるので、皮も漬物などに利用すると
良いでしょう。

◆効果UPの組み合わせ
 スイカの皮+きゅうり
(利尿作用でムクミ改善)
冷え過ぎを防ぐために、温性の米酢で
作った甘酢で和えると良いです。
ムクミやすい人に適した料理です!

※中国ではスイカは漢方薬として
 用いられます。スイカなとで作られる
 【西瓜霜】は、喉の痛みや口内炎に
 功があるといわれています。

ブルーベリー
目の疲れ目を癒し、目の充血や目の
かすみなど、目の不調を和らげてくれ
る作用があるので、日ごろから目を酷使
している人に向いています。
また・・・
血の巡りを良くするので、肩こりや肌の
シミやくすみが気になる人にも良いでし
ょう。
さらに・・・
腎と肝の働きを高める作用もあります。
腰や膝がだるい、耳鳴り、ムクミ、頻尿、
情緒不安定といった症状が出やすい
人もおススメの食材です。

アンチエイジングの効果も期待できる
ので、旬の時期には継続して食べると
良いでしょう。

◆効果UPの組み合わせ
 ブルーベリー+牛乳
 (肌のとらぶるに)
血の巡りをよくするブルーベリーと体内
の水の巡りを補う牛乳の組み合わせは
肌トラブルに有効です。
しわ・たるみの改善に良いです

※ブルーベリーを乾燥させたドライブル
ーベリーは、そのままお茶漬けにしても
美味しく、お菓子や料理に手軽に使え
るので便利です。

http://www.midori-sdv.com
http://www.midori-sdv-school.com
参考資料:つちや書店

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