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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2017.07.18  薬膳…梅雨・夏⑨


南船場のエステサロンのみどりです

  いつまでも若々しくいるために
   美しく健康で過ごしたい
  老化を進ませないエイジングケア
   のために知っておきたい
  マメ知識をご紹介しています❢

夏本番!
蒸し暑い夏を快適に暮らしたいものです。

まずは熱中症対策でしょうか❢
TVでも、連日放映されているので、周知
の方は、いらっしゃいますね。

おさらい…
熱中症とは
通常は、熱い環境や激しい運動などに
よって体温が上がると汗をかくなどして
体内から熱を逃がし、体温を一定に保ち
ます。
熱の放出がうまくいかず、体に変調を
きたした状態が熱中症です💦

起こる症状は…
体内の水分や塩分不足により内臓や脳
を巡る血流が不足すると、めまいや立ち
くらみ、こむら返りなどが起こります。
さらに進むと…
頭痛や嘔吐、倦怠感、意識障害なども
みられます。

熱中症対策の、おススメ食材は…

シジミ(蜆
体にこもった余分な熱を鎮め、炎症を抑
える作用があります。
ほてり、喉の渇き、皮膚の腫れに適した
食材です。

また…
余分な水分を排出する作用もあるので、
ムクミ、体の怠さ、ジュクジュクした皮膚
の腫れに有効です。

さらに…
酒の毒を弱める働きがあります。
二日酔いの時は、シジミをスープやうどん
にして食べると症状が和らげます。

◆効果UPの組み合わせ
 シジミ+ミツバ
 (暑気払いに)
体の熱を冷ます効果のあるシジミとミツバ
を使った温かいスープは暑気払いにピッ
タリです。
ミツバは食欲増進作用もありますので、
夏バテで食欲がない人にも良いでしょう。

旬の時期に積極的に食べてください

http://www.midori-sdv.com
http://www.midori-sdv-school.com
参考資料:つちや書店

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心斎橋駅から徒歩5分
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