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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2017.06.07  薬膳…梅雨・夏④


南船場のエステサロンのみどりです

  いつまでも若々しくいるために
   美しく健康で過ごしたい
  老化を進ませないエイジングケア
   のために知っておきたい
  マメ知識をご紹介しています❢

とぉとぉ~梅雨入り宣言されましたね💦
少し寒い気がしますが、湿気は邪気の
『湿邪』となり、体内の水分バランスを
崩します。
湿とは、粘り気のある水分のことで、
体内のあっちこっちに停滞して、水分
の巡りを邪魔します。

そんな停滞した水分を排出する『旬』の
食材は・・・

ズッキーニ
体にこもった余分な熱をクールダウン
し、潤いを与える作用があります。
イライラ、ほてり、のぼせ、口や喉の
渇きを解消します。
体を冷やす作用が強い寒性の食材
なので食べすぎには注意して下さい。
また・・・
体にできたしこりを取り、ムクミを解消
する働きもあります。
リンパ節の腫れ、皮膚湿疹、頻尿など
の症状がある水分代謝が乱れている
時にもよいと思います。

◆効果UPの組み合わせ
 ズッキーニ+茄子
(気になるムクミに)
不足した水分を補い、余分な水分を
排出する作用があります。
肌の乾燥、ムクミ、体の怠さ、皮膚の
痒みなどの症状の改善に効果的です。

~ズッキーニと茄子の味噌炒め~
仕上げに白ごまと青じその千切りを
のせる。
・・・いかがでしょうか

http://www.midori-sdv.com
http://www.midori-sdv-school.com
参考資料:つちや書店

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