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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2017.06.01  薬膳…梅雨・夏②


南船場のエステサロンのみどりです

  いつまでも若々しくいるために
   美しく健康で過ごしたい
  老化を進ませないエイジングケア
   のために知っておきたい
  マメ知識をご紹介しています❢

 昨夜は、凄い雨でしたね!
  そろそろ季節は梅雨
 なんとなく憂鬱になりますね💦

体にまとわりつくよぉな、ジットリした
湿気は、邪気の『湿邪』となり、体内の
水分バランスを崩します❢
湿とは…
粘りっ気のある老廃物のよぉなもので
体内の、あっちこっちで停滞します。

この時期、胃腸に不調を感じる方も多い
です。
胃腸の不調に良い『旬』の野菜は・・・

オクラ
脾(消化器系)と胃の消化吸収を高め、
食欲不振・消化不良・胃炎などの改善に
適しています。
また…
体の熱を鎮め、水分を補う作用もありま
すので、喉の渇きを潤す作用もあります。
さらに…
血の巡りを活発にし、滞りを解消するた
め、体内の過剰な熱と汚れた血が増えて
起こる、ニキビ・皮膚の腫れやイライラの
解消にも良いでしょう。

◆効果UPの組み合わせ
 オクラ+フェンネル(回香=ういきょう)
温性で巡りを活発にするフェンネルと
組み合わせることで、利尿作用を高める
ことができます。
ムクミ、痒み、体の怠さを感じる時に、
おススメの食材です。

※オクラの処理
ネットに入れたまま、こすり合わせて水洗
いすると、簡単にうぶ毛が取れますよ

http://www.midori-sdv.com
http://www.midori-sdv-school.com
参考資料:つちや書店

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