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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2016.06.12  茶のパワー④


茶

  いつまでも若々しくいるために
   美しく健康で過ごしたい
  老化を進ませないエイジングケア
   のために知っておきたい
  マメ知識をご紹介しています

 知って得するお茶のパワー②
【カフェイン】
 リフレッシュして集中力を高める
 多く含まれているのは玉露。
 少なめは玄米茶。

カフェインは80℃以上の高温の湯で抽
出されやすい苦味成分。
カフェインの主な作用は覚醒作用で眠気
を防いだり、知的作業の能力や運動能力
を向上させる効果があります!

◇運動前に摂って脂肪燃焼促進
 カフェインを摂取すると脂肪の燃焼が
 促進されることが分ってきています。
 運動の30~60分ほど前にお茶を飲む
 ことで効果的に脂肪を燃やすことが
 できます。
 脂肪をエネルギーとして効率的に使う
 ため、持久力向上効果も期待できます。

◆妊娠中やカフェインに敏感な人は注意
 カフェインに注意が必要な妊娠中や
 授乳中の方は摂取を控えめにした
 ほうが良いです。
 また・・・
 お薬によっては飲み合わせの悪い
 ものもありますので専門家に相談
 してください。

今、はやりのマテ茶にもカフェインが
多く含まれています。
カフェインに敏感な人は心臓に圧迫感
を感じる人もいるので注意が必要です

http://www.midori-sdv.com

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心斎橋駅から徒歩5分
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