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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2016.04.05  腸こそが老けない要⑧


 腸

  いつまでも若々しくいるために
   美しく健康で過ごしたい
  老化を進ませないエイジングケア
   のために知っておきたい
  マメ知識をご紹介しています

   『いいウンチ』の作り方
  いつものウンチはどのタイプ?
 あまり人と比べたこともないし、聞いた
 りしませんよね

*小石のように転がり出るコロコロ
 水分=50%ぐらい
 臭い=ツンとした悪臭
 色 =黒褐色
 硬さ=小石ぐらい
 腸内環境=悪玉菌が優位
 大腸でお滞留時間が長く、水分が
 カラカラになり、ウサギのフンのよぉ
 に固まった便。残便感が強い。

*凸凹が肛門を傷つける団子
 水分=60%ぐらい
 臭い=悪臭
 色 =黒茶色
 硬さ=小石ぐらい
 腸内環境=悪玉菌が優位
 コロコロした便がソーセージ状に
 固まった状態。硬さと大きさがある
 ため、無理に出すと肛門を傷つける

*表面が乾いたバナナ形ひび割れ
 水分=70%ぐらい
 臭い=きつくない臭い
 色 =濃い目の茶色
 硬さ=泥団子
 腸内環境=やや悪玉菌が優位
 水分が少なめで表面にひび割れが
 見える。便座で少し息めばスルッと
 出る。スッキリ感はわずか。

*気が付かないうちに出る滑らかバナナ
 水分=80%ぐらい
 臭い=きつくない臭い
 色 =茶色
 硬さ=練り歯磨き程度
 腸内環境=バランスが良い
 息まず便座でストンと出る。バナナ
 2~3本分ぐらいが出るとバスト。
 全て出しきったスッキリ感がある。

*柔らかで便がちぎれるふわふわ
 水分=85%ぐらい
 臭い=ある
 色 =薄い茶色
 硬さ=柔らか
 腸内環境=悪玉菌が優位
 水分が多すぎて固まりきれなかった
 タイプ。バナナ状になりそこねて
 ちぎれてしまった形。残便感あり。

*どろどろになって広がる泥状
 水分=90%
 臭い=強い
 色 =茶色、濃い場合も
 硬さ=液体
 腸内環境=悪玉菌優位で荒れ気味
 出した後に、お尻を拭くとべったりと
 紙に付着する。息まず出るが残便感
 がある。色は濃淡さまざま。

*ほぼ水のよぉで形が無いビシャビシャ
 水分=90%以上
 臭い=非常に強い
 色 =薄い
 硬さ=ほぼ水
 腸内環境=非常に悪い
 腸内でも滞留期間が非常に短く、水
 のよぉな便。消化しきれていない
 固形物なども混じる。臭いはきつい。

*水分吸収がうまくできない混合
 水分=60~90%
 臭い=きつい
 色 =前半が濃く、後半は薄い
 硬さ=さまざま
 腸内環境=悪玉菌が優位
 腸で便秘や下痢が交互に起きている
 状態。排便やタイミングもバラバラで
 残便感が強い。

自分が出したウンチを思い出してチェ
ックしてみてください。
ベストな『滑らかバナナタイプ』の状態が
ほとんどない場合は腸内細菌のバランス
が整っていない状態です

http://www.midori-sdv.com

資料提供:日経ヘルス

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