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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2016.03.18  腸こそが老けない要②


腸

  いつまでも若々しくいるために
   美しく健康で過ごしたい
  老化を進ませないエイジングケア
   のために知っておきたい
  マメ知識をご紹介しています

  数字で知る腸の働き

口に入ったものが出るまで
     24~72時間
 食べ物が口から入り、2~6時間ほど
 は胃でもまれて小腸へ。
 栄養分が吸収されつつ2時間程度で、
 大腸へ届く。
 1~3日で出てくれば腸内細菌も良好
 な状態です!

小腸に存在する免疫細胞
     全身の約60%
 腸は実は外界に接している臓器。
 食事のたびに食べ物のほか、ウイルス
 に触れる機会も多いため、小腸には
 全身の免疫細胞の6割が集中している

大腸にいる腸内細菌
     約100丁個
     約1000種類
 大腸内皮細胞のターンオーバー
     約24時間

 大腸内に生息する腸内細菌の数は
 諸説があるが、小腸には1兆個、大腸
 には100兆個が存在するといわれる。
 大腸内皮細胞は、だいたい24時間で
 代謝がされて剥がれ落ち、便として
 排出される!

☆☆腸内細菌の代謝産物が全身へ
 食べ物の栄養は小腸で吸収され、
 残った食物繊維が大腸へ届くと
 細菌が待っています。
 細菌は増殖するために食物繊維を
 食べ、自分達の不要なもの(代謝
 産物)を出す。
 
腸内細菌の乱れは、大腸以外の病気
に影響します!
 糖尿病・肥満症・ある種の自閉症・
 慢性疲労症候群・不眠症などとも
 関連があるみたいです。
 
 一見すると関わりが想像しにくい
 これらの病気ですが・・・
 腸内細菌が作り出す代謝物が関係
 しています。
 
 代謝産物の中には、良い働きをする
 ものもあれば、病気の原因になる
 悪い働きをするものあるみたいです

http://www.midori-sdv.com

参考資料:日経ヘルス

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