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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2016.01.25  サーカディアンリズムを味方につける⑧


画像サンプル新

  いつまでも若々しくいるために
   美しく健康で過ごしたい
  老化を進ませないエイジングケア
   のために知っておきたい
  マメ知識をご紹介しています

サーカディアンリズムとさまざまな関連
        居眠り
 
 午後の早い時間帯に眠たくなること
 があります。
 食事による血液供給の変化、脳の
 疲れなどいくつかの解釈があります
 が、これもサーカディアンリズムに
 よるものだと考えられます。

 実験から、食事の有無に関わらず
 午後の早い時間帯に眠気が出やす
 く、夕方 に向けて、この眠気が減少
 します。
 サーカディアンリズムの遅れている
 人は眠気のくるタイミングも遅くなる
 ようです。

 気温が最も高い時間帯は動き回る
 とエネルギーを消耗してしまいます。
 これを防ぐために、体内時計によっ
 て午後の眠気が引き起こされている
 よぉです。

 眠気の改善については、20分程度の
 短い休息が適しています!
 それ以上寝てしまうと深く眠ってしまう
 ため、かえってボォ~っとしてしまうの
 で気をつけてください。

 エステのサロンでは、施術中にお客さま
 が眠ってしまうことがありますが、眠る
 という行為は非常にリラックスしている
 という証拠です!
 生物は安心しなければ眠ることができ
 ないからです。
 ですから・・・
 眠っていただけるということは、安心し
 て施術を受けていただけているという
 ことなので嬉しいです

 資料提供:日本エステティック協会

http://www.midori-sdv.com

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心斎橋駅から徒歩5分
南船場のエステ・スタジオ
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※完全予約制

TEL :06-6223-3580
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住所: 大阪市中央区平野町
4-7-8
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