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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2016.01.19  サーカディアンリズムを味方につける⑤


画像サンプル新

  いつまでも若々しくいるために
   美しく健康で過ごしたい
  老化を進ませないエイジングケア
   のために知っておきたい
  マメ知識をご紹介しています

サーカディアンリズムとさまざまな関連
        更年期

 男性は40代から朝早く起きる人が増え
 ますが、女性は若干増える程度です。

 寝つきの悪さに関して男性は、差ほど
 変わらないのに、女性は50代から増え
 ます。
 60,70代も多いという結果もあります。

 50代女性の不眠症状は、更年期で
 ほてりが出るなど、温度調節が苦手
 になることと関係しているだろうと言わ
 れてましたが・・・
 しかし、そぉとも限らないみたいです。

 男性が朝型化し、早く眠たくなり早く
 起きるようになるということは、体内
 時計が進みやすくなることに関係して
 います。

 しかし・・・
 夫婦で暮らしていると、女性は男性の
 生活に合わせようとしがちです。
 特に、子供が独立した後は、やらなけ
 ればいけないことが減り、同じタイミン
 グで布団に入るようになります。
 女性は体の睡眠への準備ができて
 いないので寝つけないということに
 なるのです。

 歳をとって男性が朝型化したら、それは
 単なる老化です。
 女性は、無理せず自分のペースで
 生活を続け、夜の時間を楽しむ工夫を
 してみてはいかがでしょうか

資料提供:日本エステティック協会

http://www.midori-sdv.com

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心斎橋駅から徒歩5分
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TEL :06-6223-3580
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