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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2015.11.25  減塩生活・・・③


画像サンプル新

  いつまでも若々しくいるために
   美しく健康で過ごしたい
  老化を進ませないエイジングケア
   のために知っておきたい
  マメ知識をご紹介しています

     食生活チェック
 減塩生活をスタートする前に、普段
 の食生活を振り返って、次の8項目
 をチェックしてみてください。
 
  ❶味噌汁やスープを1日2杯以上
    飲む。
  ❷漬物、梅干しなどがないと、
    ご飯が食べられない。
  ❸外食することが多い。
  ❹市販の惣菜やインスタント食品
    をよく食べる。
  ❺麺類のスープは半分以上飲む。
  ❻魚の干物や塩鮭などの塩蔵品
    をよく食べる。
  ❼調味料を料理の上からかけて
    食べる。
  ❽おかずを食べる量が多い。

 普段の塩分摂取は、食事のときに
 使える塩分濃度計や尿で前日の
 塩分摂取量を測れる測定器もあり
 ますが・・・
 1つでも思いあたる人は減塩生活
 を意識しないといけませんね

 http://www.midori-sdv.com

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Author:STUDIO de VERTS(ストゥーディオ ドゥ ベール)
心斎橋駅から徒歩5分
南船場のエステ・スタジオ
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※完全予約制

TEL :06-6223-3580
  :090-9054-3655

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midori-sdv@docomo.ne.jp

営業時間: 10:30~20:00
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住所: 大阪市中央区平野町
4-7-8
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