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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2015.09.08  深い呼吸ですっきり・・・③


画像サンプル新

  いつまでも若々しくいるために
   美しく健康で過ごしたい
  老化を進ませないエイジングケア
   のために知っておきたい
  マメ知識をご紹介しています

 深い呼吸がもたらす嬉しい効果

筋肉がほぐれて血行促進
 余計な力が抜けて全身の緊張が
 ほぐれると、筋肉のこわばりによって
 圧迫されていた血管の通りがよくなり
 血流が促進されます!

自律神経のバランスが整う
 胸郭と横隔膜・・・つまり、胸とお腹を
 しっかりと動かして深い呼吸を行う
 ことで自律神経のバランスが整え
 られます!

内臓の働きが活性化する
 呼吸に必要な筋肉を使うことで、
 内臓が収まっている部分が刺激され
 胃や腸をはじめ、心臓や肺の機能
 などを高めることにもつながります!

心がリラックス
 深い、ゆっくりとした呼吸には、不安
 やストレスを落ち着かせてリラックス
 させる効果があります。
 緊張したとき自然と深呼吸しますが
 それが代表例です!

毎日を元気に過ごすためにも、意識
して深く、ゆったりとした呼吸をしたい
ですね

http://www.midori-sdv.com

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Author:STUDIO de VERTS(ストゥーディオ ドゥ ベール)
心斎橋駅から徒歩5分
南船場のエステ・スタジオ
ストゥーディオ・ドゥ・ベールのblogです。

※完全予約制

TEL :06-6223-3580
  :090-9054-3655

URL:
http://www.midori-sdv.com
http://www.midori-sdv-school.com

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midori-sdv@docomo.ne.jp

営業時間: 10:30~20:00
         (相談可)
定 休 日: 不定休

住所: 大阪市中央区平野町
4-7-8
アベニュー淀屋橋605号

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