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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2015.04.28  健康美脚の作り方・・・①


いつまでも若々しくいるために
  美しく健康で過ごしたい
老化を進ませないエイジングケア
  のために知っておきたい
 マメ知識をご紹介しています。

 【美脚】とはどんな脚でしょうか?
真っ直ぐ伸びた脚、余計な脂肪や
ムクミがないしなやかな脚、
メリハリのある脚・・・
     どれも魅力的ですね

しかし・・・
脚には『立つ』『歩く』そして『循環』など
さまざまな機能が備わっていて健康に
も関わってきます。

 健康的であり、美しさも兼ね備えた
 『健康美脚』について・・・

一般的な美脚の定義
定義①
 自然に立った時の姿勢で左右の
 太もも、膝、ふくらはぎ、足首の
 ポイント4か所がつき、骨格の歪み
 がなく、真っ直ぐなライン

定義②
 筋肉と脂肪がバランスよくついて
 いて、極端な乾燥などなく肌のツヤ
 が良い

定義③
 理想の太さは・・・
 太ももの周径:ふくらはぎの周径:
 足首の周径が5:3:2のバランス

   美脚の黄金比率
  太もも=身長(㎝)×0.3
  ふくらはぎ=身長(㎝)×0.2
  足首=身長(㎝)×0.12

ただ、単に細いだけの脚を目指すの
でなく、女性らしい曲線的なメリハリ
があり、肌の質感も美しい『健康的
な魅力』の美脚を目指したいですね

http://www.midori-sdv.com

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