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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2015.04.21  脳が喜ぶ食習慣


いつまでも若々しくいるために
  美しく健康で過ごしたい
老化を進ませないエイジングケア
  のために知っておきたい
 マメ知識をご紹介しています。

    脳が喜ぶ食習慣

 食事も脳の機能を維持したり 
 発達させたりするための大切な
 生活習慣の1つです

食事中の意外な脳トレ行動
 アゴや口も運動野(大脳皮質の
 一部で意識的に体を動かす時に
 働きます)の広い範囲を占めます。

 特に食べ物をよく噛むことで、脳の
 血流量が増えることが知られてい
 ます。 食事の際は噛む回数を
 意識的に増やすようにしましょう

朝食は脳の活性化する
 脳は安静にしていても毎時5gの
 ブドウ糖を消費しますが、体に
 貯蔵できるのは60g程度。

 食事をしないと12時間しかエネ
 ルギーが持ちません。
 特にお子様の朝食は脳の働き
 を良くしますので、しっかり食べ
 させて送り出しましょうね

http://www.midori-sdv.com

お知らせ
4月25日(土) 若干空きあります!
 13:30~15:30
 ◇陰陽五行論
 ◇野菜のパワーを知って
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TEL :06-6223-3580
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