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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2015.03.25  頭皮の健康習慣・・・④


いつまでも若々しくいるために
  美しく健康で過ごしたい
老化を進ませないエイジングケア
  のために知っておきたい
 マメ知識をご紹介しています。

 ◆頭皮をほぐすマッサージ
  血行が悪くなりやすい頭皮を
  シャンプーの後にマッサージ
  しましょう

 ポイント
 *息を吐きながら呼吸のリズムで!
 *指の腹が頭皮に密着してから力を
  入れず、こすらないように動かす!

首のストレッチ
 首を左右、前後に伸ばす

 ・左右の方のつけ根を4本の指で
  円を描くように押す
 ・肩を上下に動かす

耳の後ろ
 耳の後ろのくぼんだところを人差し
 指や中指で円を描くように軽く押す

 ・耳を後ろに回す
 ・耳を上下に引っ張る

側頭部を押し上げる
 両手の親指以外の4本の指を
 揃えて左右それぞれの耳の上に
 指の腹を密着させて指の腹で
 頭皮を押し上げながら頭皮ごと
 指を頭頂部方向に3秒ほど動か
 して指を離す。

 ・これを3~4回分けて頭頂部
  までおこないます。

前頭部を押し上げる
 前髪の生え際からスタートして
 指の動作はと同じように
 3~5回に分けて頭頂部まで
 おこないます。

側頭部を回して上げる
 左右それぞれの耳の上に指の
 腹を頭皮に密着させたまま円を
 描くように3周回し頭頂部方向に
 引き上げてから指を離します。

 ・3~5回に分けて頭頂部まで
  行います。

前頭部を回して上げる
 前髪の生え際からスタートして
 指の腹を頭皮に密着させたまま
 円を描くように3周回し頭頂部
 方向に引き上げてから指を離し
 ます。

 ・3~5回に分けて頭頂部まで
  行います。

側頭部を寄せ上げる
 両手の平を左右それぞれの耳
 の上におき、指は広げて頭に
 のせ、頭頂部に向けて手の平を
 グーッと寄せます。

 ・3秒ほど数えたら手を離します

このような手順で頭皮をマッサージ
することにより、お顔の引き上げに
も効果がありますので、引き続き
お顔の方のマッサージをされては
いかがでしょうか

http://www.midori-sdv.com

お知らせ
 3月28日(土) ☆若干、募集中!
   13:30~15:30
◇陰陽五行論
◇春はデトックスに適した季節
  『ダイエット成功』薬膳セミナー

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心斎橋駅から徒歩5分
南船場のエステ・スタジオ
ストゥーディオ・ドゥ・ベールのblogです。

※完全予約制

TEL :06-6223-3580
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midori-sdv@docomo.ne.jp

営業時間: 10:30~20:00
         (相談可)
定 休 日: 不定休

住所: 大阪市中央区平野町
4-7-8
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