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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2014.08.24  【ドライフルーツ&ナッツ】のおやつ・・・


夏バテで、食欲がなくても・・・
ちょっぴりお腹がすいた時に
『ドライフルーツ&ナッツ』がおススメ

例えば・・・
なつめ
  【1日3個食べたら年をとらない】
  って言われるほど、老化防止に
  効果があります。鉄分、ビタミンC
  食物繊維も豊富。健脾作用も。
クコの実
  βーカロチンが豊富で老化を予防し
  免疫力を高める効果がある。
  【食べる目薬】とも言われる。
ブルーベリー
  目にイイといわれるアントシアニン
  色素が豊富。
レーズン
  鉄分が多いので貧血の人におススメ
  食物繊維も豊富なので便秘改善に。
アーモンド
  抗酸化作用のあるビタミンEが多く
  高血圧や心臓病の予防にも効果。
松の実
  抗酸化作用のあるビタミンEが豊富。
  老化防止や美肌効果が期待できる。
いちじく
  活性酸素の発生を抑え、動脈硬化など
  を予防するポリフェノールが豊富に
  含まれる。
干しあんず
  がんや老化防止の効果があるβ-カロ
  テンが豊富に含まれる。
ドライトマト
  老化防止のリコピンが豊富。  

ドライフルーツやナッツには、ホルモン
バランスを整え、子宮と卵巣の老化を防ぐ
など、女性にとって嬉しい効果があります!

 ドライフルーツ&ナッツを缶に入れ
 常備して、小腹のすいたときに食べ
 ると・・・

 噛みごたえもあり、少量でも満腹感も
 あるのでダイエットにも最適です

それに・・・
便秘解消にも効果がありますよ

http://www.studio-de-verts.com

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