FC2ブログ



STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2010.08.19  残暑お見舞い申しあげます!


お盆明けから、暑い日が続き
うんざりの毎日ですね

バテて気味じゃぁありませんか

Blog書くのを・・・チョッとサボってました
夏休み気分は、もぉ~返上しないといけませんね

まだまだ暑い盛りなのに申し訳ないですが


暦の上では立秋(8月7日)から立冬(11月7日)までの
三ヵ月は『秋』なんです



今、秋の養生法と言われても、それどころではない暑さ
と思いつつも書いてみたいと思います


東洋医学の古い書物「素問」では秋の養生法が
こぉ~書かれています

『秋を容平の時期という。
 万物が実をみのらせる時期である。
 すべてが引き締まり、収納される時期である。
 秋は早く寝て鶏と共に起きる。
 あまり活動的になりすぎてイライラしてはいけない。
 活動しすぎると陽気を発散(エネルギーを発散)しすぎて
 肺が弱って冬になると下痢をしてしまう。。。』




体の養生としては肺を冷やすようなことを避けないと
後々に体調を崩してしまいます


秋は、乾燥によるダメージが出やすく
これを「燥邪(そうじゃ)」と言います。

空気が乾き、「燥」の邪気に影響されやすいということ
で、乾燥が強い邪気なので、カラダの潤いを奪います

肌が乾燥したりや髪がパサつくとかの影響の他に
一番は、「肺」への影響が大きくて
鼻、喉、気管支までもがダメージを受けます


「大腸」も「肺」と表裏関係なので要注意

これは、夏の疲れで消化器系が停滞しているから
秋の呼吸器の影響となるんです

寝不足やストレスで免疫力が落ちると「燥邪」は。。。
口や鼻から入ってきて、肺を襲い津液を消耗

《津液(しんえき)とは、血(けつ)
       以外のすべての体液のこと》


風邪を引き易かったり、喘息の悪化・冷え・肌荒れ・
アレルギーの悪化など起こしやすいので 
睡眠を充分にとって食事に気を使いましょう


そんな秋の食事のキーワードは、「酸味
レモンやぶどうなどすっぱい物が、
体内の水分を保ってくれます

この時期に出回る梨もおすすめ

胃腸の働きを整えるサトイモ・山芋・カボチャ・クルミ
カラダの渇きを潤す大豆製品・大根・蜂蜜なども
イイですね

ちなみに。。。

『蜂蜜は、間性食品で胃腸を丈夫にしてくれて
 痛みを緩和し、毒を消す働きがあります。
 蜂蜜に含まれる ぶどう糖は、即効性のある
 エネルギー源でもあるので 疲労回復や
 免疫力を高めます』



スポンサーサイト




No.55 / コラム / Comment*0 // PageTop


Comment Post

Name:
Submit:
Mail:
URL:

Pass:
Secret:管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

STUDIO de VERTS(ストゥーディオ ドゥ ベール)

Author:STUDIO de VERTS(ストゥーディオ ドゥ ベール)
心斎橋駅から徒歩5分
南船場のエステ・スタジオ
ストゥーディオ・ドゥ・ベールのblogです。

※完全予約制

TEL :06-6223-3580
  :090-9054-3655

URL:
http://www.midori-sdv.com
http://www.midori-sdv-school.com

E-mail:
info@midori-sdv.com

mobile-mail:
midori-sdv@docomo.ne.jp

営業時間: 10:30~20:00
         (相談可)
定 休 日: 不定休

住所: 大阪市中央区平野町
4-7-8
アベニュー淀屋橋605号

カテゴリ

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

FC2カウンター

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

プロフィール

STUDIO de VERTS(ストゥーディオ ドゥ ベール)

Author:STUDIO de VERTS(ストゥーディオ ドゥ ベール)
心斎橋駅から徒歩5分
南船場のエステ・スタジオ
ストゥーディオ・ドゥ・ベールのblogです。

※完全予約制

TEL :06-6223-3580
  :090-9054-3655

URL:
http://www.midori-sdv.com
http://www.midori-sdv-school.com

E-mail:
info@midori-sdv.com

mobile-mail:
midori-sdv@docomo.ne.jp

営業時間: 10:30~20:00
         (相談可)
定 休 日: 不定休

住所: 大阪市中央区平野町
4-7-8
アベニュー淀屋橋605号

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

QRコード

QRコード