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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2010.06.24  『Green Heart 365』 フォーラムに行ってきました!


『Green Heart 365』 第1回フォーラム

               中の島中央公会堂にて。。。


医学博士 岡本 裕先生の特別講演がありました

岡本先生の著書「9割の病気は自分で治せる」をベースの
お話でした

かいつまみ ご紹介します



未病のサインを 不定愁訴というのですが・・・

違和感・倦怠感・冷え・頭痛・肩こり・腰痛・不眠・
抑うつ・げっぷ・お肌のハリ・めまい・肥満・便秘

これらが1つでもあると、
病気の手前 不定愁訴というらしい




この先生が、忙しい勤務医をしていた頃
ふと気づいたことがあったらしい。

私がいなくても治る人は治る
私がいても治らない人は治らない

という事例が、いかに多いかということです。


・・・事実、そぉ~であっても お医者さまから
言われると ツライですよね
たぶん。。。先生は、医師として『人を助けたい』
という気持ちが強い方だと思います


最低限・・・自分の身体は、自分で管理しましようって
ことなんでしょうね



自己治癒力を活かす生き方として


  風邪や、高血圧、糖尿病、頭痛、不眠症などの
  慢性疾患は本来、自己治癒力で治るもの
  安易に病院や薬に頼り続けると、知らず知らずの
  内に体が蝕まれ、病院の経営を助ける
  「おいしい患者」になってしまいます 
  生活環境を改めるなどの根本的な治療が
  いかに体に必要なにかということです
                     』


ってことらしいです


自己治癒力を高める方法として。。。

 1.前かがみの姿勢をやめる
 2.時々、ゆっくり深呼吸
 3.食にこだわる
 4.便秘には、くれぐれも気をつけよう
 5.ベースサプリメントを上手に用いる
 6.気がついたら、ときどき爪モミ
 7.ツボ刺激
 8.温冷浴を習慣にしょう
 9.血流をよくする「ふくらはぎマッサージ」
10.「易筋功」は、とても簡単
11.1日6000歩 歩こう
12.7時間 睡眠のすすめ
13.自己治癒力を高める「海外旅行」「読書」
14.薬は控えめにする



。。。と、簡単なよぉ~で出来ないこともある
でしょうが 心がけたいですね


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