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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2012.09.08  『土曜日』の作り方・・・


  加圧トレーナーの信ちゃんによる
   正しい『土曜日』の作り方を伝授いたします

 先に・・・
  充分、体を温めてからの方が より柔軟にできます

   わたくしの場合でしたら・・・
    ボクササイズの後のヘロヘロになった後にすると、
    まだッ!!開脚する時の痛みがマシです

    まずは・・・片方づつ広げていきます!
   20120831111348.jpg

    ジワジワと、股関節部分が伸びます!
   20120831111401.jpg

    反対側も、同じよぉ~に!
   20120831111417.jpg

    手の位置も大事みたいです!
   20120831111429.jpg

    いよいよ、開脚していきます!
   20120831111454.jpg

    ポーズ『土曜日の信ちゃん』です!
   20120831111531.jpg

    ボクができるのですから。。。
         いつか、必ずできます・・・・と!

    そないなこと言われても、全開脚事態ができない

     わたくしのポーズ『土曜日』は・・・
      フォントの違う『土曜日』なら!・・・なんですが

    いつの日か、完全なる『土曜日』目指します

         
     CAVA 加圧スタジオ・ボクササイズ・ヨガレッスン
              06-6536-5448
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