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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2018.10.09  歩くがもたらす、いいこと!


昨日の体育の日は、秋晴れで清々しい気持
ちになりました❣

歩くことが気持ち良く感じる季節ですので、
ウォーキングしなきゃ、勿体ないですね💓

    ウォーキングで良いこと…
◆血糖値をコントロールできます 
  歩くと血中のブドウ糖が消費され血糖値
  が低下します。
  長く続けているとブドウ糖の量を調整する
  インスリンの働きが効きやすい体質になり
  糖尿病の予防や改善にもなります。

◆肩こり・腰痛予防できます
  歩くを継続すると血行が良くなり代謝が
  促進されて、肩や首筋の疲労物質が排出
  されます。
  下半身を有効に使うので、腹筋・背筋が
  鍛えられて腰痛予防にもなります。

◆脳を活性化できます
  歩く運動は筋肉、腱、関節などにある
  感覚器を刺激し、脳を活性化させます。
  歩けば景色や音などの新しい情報が目や
  耳に入って、脳を刺激します。

空が高いので、新鮮な空気をいっぱい吸い込
むことができます。
朝の散歩やハイキング…いいですよ💛

IMG_5841.jpg
IMG_6016.jpg
~薬膳養生士資格講座~
STUDIO de VERTS
 (ストォーディオ ドォ ベール)
 南船場プライベート・サロン
 主宰:平野みどり
 〒542-0081
 大阪市中央区南船場4-10-5
 南船場SOHOビル802号
 MOB:090-9054-3655
 TEL/FAX:06-6251-2810
 (定休日=不定休)
 (営業時間=10:30~20:00)
 Mail:info@midori-sdv.com
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URL:http://www.midori-sdv.com
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住所: 大阪市中央区南船場
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