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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2018.10.03  運動習慣ありますか?


秋らしい涼しい日が増え始めました。
運動するには最適の季節です❣
運動は時々おこなうのではなく習慣化し、
継続してこそ高い効果が得られます。

 『歩く』がもたらす・・・いいこと。
◆普段『歩く』より『車』で移動…
 ・心拍機能がアップ
  歩くと足や腰などの筋肉は血液中
  の酸素を利用して活動に必要な
  エネルギーを作るので、血液の流れ
  が増えます。それにより心肺機能が
  高まります。

 ・高血圧の予防や血圧低下
  歩く運動はHDLコレステロール(善玉
  コレステロール)の量を増やし、高血
  圧を引き起こす動脈硬化を予防。
  血液循環が良くなり、血圧降下も
  期待できます。

 ・骨密度低下の抑制
  歩いて骨に負担をかけると、骨を
  作る骨芽細胞が活性化し骨密度の
  低下を抑制。太陽の光を浴びれば、
  カルシュウムの吸収を高めるビタミン
  Dの合成が促進します。

レッスン
IMG_6016.jpg
~薬膳養生士資格講座~
STUDIO de VERTS
 (ストォーディオ ドォ ベール)
 南船場プライベート・サロン
 主宰:平野みどり
 〒542-0081
 大阪市中央区南船場4-10-5
 南船場SOHOビル802号
 MOB:090-9054-3655
 TEL/FAX:06-6251-2810
 (定休日=不定休)
 (営業時間=10:30~20:00)
 Mail:info@midori-sdv.com
FB:http:www.facebook.com/midori.hirano.188
URL:http://www.midori-sdv.com
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住所: 大阪市中央区南船場
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