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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2018.08.31  めまい


     目まい
頭痛からくる目まいもありますね💦
立ちくらみも目まいの一種ですが…

休息すれば治る軽いものから、吐き気や
嘔吐、発汗を伴う重症なものまで、症状
は色々。

目まい専門の外来があるみたいですから
その原因も目の疲れや疲労、ストレス、
高血圧や低血圧、心臓疾患、脳障害と
いった病気まで、実にさまざまで複雑な
のが目まいです。

    中医学で考えると…
目まいは『眩暈』とも書くよぉに、目が
くらみ(眩)、頭がぐるぐる回る(暈)といった
症状が同時に起こります。

その原因は一つではなく中医学では…
『肝・脾・腎』との関りが深いと考え、カラダ
に余分な水分(老廃物のよぉなもの)が、
たまって滞っていたり、過労や栄養不足に
よる気・血の不足やストレスなども原因と
も言われています。

~予防と改善法~
一般的に目まいは、ストレスによる肝機能
の不調や、体内に溜まった余分な水分の
滞りによるものが多いので、ストレスを溜
めないよぉに心がけることが大事です❣

珈琲や辛いものなどの刺激物はできるだ
け摂らないよぉにしましょう。
食べる量を減らすだけのダイエットも危険
です!

=おススメ食材=
◆棗(なつめ)
胃腸の機能を助け、カラダを温め、精神を
安定させる作用があります。
貧血気味の人や体力、気力のないタイプに
特に向いています。
生姜と棗の相性は抜群ですので、組み合
わせて用いると、消化促進作用がアップし、
生姜の刺激が緩和されます。

レッスン
IMG_6016.jpg
~薬膳養生士資格講座~
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 主宰:平野みどり
 〒542-0081
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