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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2018.05.28  食べるオイル①


食べるオイルには…
炒める・揚げるといった調理用だけではな
く、ドレッシングに入れる調味料としても使
えるオイルがあります❣

一言でいうオイルも種類によって含まれる
成分が違い、カラダに与える影響も異なり
ます。

オリーブオイルのよぉに食品から抽出した
油から、肉や魚などに含まれる脂質まで、
さまざまで、食品に含まれるオイルには
油脂や脂質などの構成成分…
脂肪酸の種類によって分類されます。

大きく分けると…
 不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸

 さらに細分化されますが、カラダに良い
 悪いと一概に言うことができません。
 それぞれに役割があり、人にとって必要
 なものなのです。

日常生活の中で摂りやすいオイルn-6と
摂りにくいというか高価なものn-3があり
ます。
 
 食べるオイルの賢い摂り方を
 知ることも大事ですよね💛
IMG_5718.jpg
STUDIO de VERTS
 (ストォーディオ ドォ ベール)
 南船場プライベート・サロン
 主宰:平野みどり
 〒542-0081
 大阪市中央区南船場4-10-5
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 MOB:090-9054-3655
 TEL/FAX:06-6251-2810
 (定休日=不定休)
 (営業時間=10:30~20:00)
 Mail:info@midori-sdv.com
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