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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2018.05.15  『糖化』って知ってますか?


 糖質制限…
 ケトジェニック…
 ちまたの話題では、
 今さらながらでしょうけど…
 
 健康と深い関係にある『糖化
 
 血管に糖化が起きると、血管はしなや
 かさを失い、動脈硬化のリスクが高くな
 ります。
 他にも…
 目の水晶体に多く存在するタンパク質
 に糖化が起こると…白内障。
 骨では、骨粗しょう症。
 脳ではアルツハイマー病の引き金に…
 と、糖化が進むと病気の引き金になりま
 す💦

 カラダの主成分はタンパク質のため、
 糖化はカラダのいたるところに起きます。
 なので…
 肌のハリを保つコラーゲン繊維に糖化
 が起きると肌は弾力を失い、肌老化を
 加速させ、髪もタンパク質に糖化が起き
 るとツヤやハリを失います💦💦💦

    ◆透過度チェック
 □麺類やパンを良く食べる
 □食事の際は、まずご飯から
 □野菜は、あまり食べない
 □食べるスピードが早い
 □つい食べ過ぎてしまう
 □食後はケーキかアイスクリーム
 □ジュースや清涼飲料水を好む
 □食べたらすく眠くなる
 □普段あまり運動をしない
 □睡眠時間が短い

糖化を予防するには、血糖値の急上昇や
高血糖状態が長く続くのを避けることが、
重要です❣

    黒きくらげ
IMG_5254.jpg
 薬膳では、血液に栄養を与える食材。
 血管を強くしてくれる働きがあるので、
 動脈硬化の予防にも一役かいます❣

  厚揚げ+黒きくらげの炒め物
 どちらも、浄血作用がありドロドロ血を
 防いでくれます。
 黒きくらげを多めにして、たっぷりいた
 だいてください💛
IMG_5841.jpg
STUDIO de VERTS
 (ストォーディオ ドォ ベール)
 南船場プライベート・サロン
 主宰:平野みどり
 〒542-0081
 大阪市中央区南船場4-10-5
 南船場SOHOビル802号
 MOB:090-9054-3655
 TEL/FAX:06-6251-2810
 (定休日=不定休)
 (営業時間=10:30~20:00)
 Mail:info@midori-sdv.com
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