STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2018.04.14  免疫力アップ


 お天気が良いと、
  鼻がモゾモゾしませんか?
 風が強いと余計に
  花粉が飛ぶし、PMなんちゃらも
  飛ぶし…

 くしゃみをすると『花粉症???』って
 聞かれますが…
 いえいえ『空気が悪い』と答える私💦
   花粉症と認めたくない!
 なんの抵抗なんでしょうね…(笑)

  そぉ~モゾモゾしてきたら
 免疫アップする野菜を食べることに
 しています❣

 毎日の食事で、必要な五大栄養素
  ・タンパク質
  ・炭水化物
  ・脂質 
  ・ビタミン
  ・ミネラル
 まんべんなく、いたたくことが大切です。

 でも…
 特に免疫力アップに欠かせない成分が
 たっぷり入っているのが野菜と果物💛

 ◆皮膚や粘膜を強くする…ビタミンA
 ◆免疫細胞の機能を維持する…
    ビタミンB群&亜鉛
 ◆白血球を強化する…ビタミンC

     ブロッコリー
 ビタミンA・C・Eがそろった無敵の野菜
 *茹でるよりは炒めるか揚げる調理法
   がおススメ。
 *茹でたとしてもアクがないので、冷水
  につける必要はなく、ザルなどにあげ 
  て、そのまま冷やす。
 *茎も美味しく食べられます。

【カリフラワー・卵・ベーコン・にんじん】
食べ合わせると免疫力アップにつながり
ます。
   ☆ベーコンとブロッコリーの
     マヨネーズ炒め
 ・ベーコンを炒め、脂が出てきたら
  ブロッコリーと麺つゆを加えて
  ブロッコリーに火が通ったら、
  火を止めてマヨネーズを加える

ベーコンの脂が、脂溶性ビタミンの
β―カロテン・ビタミンEの吸収を高め
ます❣

 無敵の緑黄色野菜ブロッコリー
    いかがでしょうか⁉
IMG_5841.jpg
STUDIO de VERTS
 (ストォーディオ ドォ ベール)
 南船場プライベート・サロン
 主宰:平野みどり
 〒542-0081
 大阪市中央区南船場4-10-5
 南船場SOHOビル802号
 MOB:090-9054-3655
 TEL/FAX:06-6251-2810
 (定休日=不定休)
 (営業時間=10:30~20:00)
 Mail:info@midori-sdv.com
FB:http:www.facebook.com/midori.hirano.188
URL:http://www.midori-sdv.com
URL:http://www.midori-sdv-school.com
スポンサーサイト

No.1033 / コラム / Comment*0 // PageTop


Comment Post

Name:
Submit:
Mail:
URL:

Pass:
Secret:管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

STUDIO de VERTS(ストゥーディオ ドゥ ベール)

Author:STUDIO de VERTS(ストゥーディオ ドゥ ベール)
心斎橋駅から徒歩5分
南船場のエステ・スタジオ
ストゥーディオ・ドゥ・ベールのblogです。

※完全予約制

TEL :06-6251-2810
  :090-9054-3655

URL:
http://www.midori-sdv.com
http://www.midori-sdv-school.com

E-mail:
info@midori-sdv.com

mobile-mail:
midori-sdv@docomo.ne.jp

営業時間: 10:30~20:00
         (相談可)
定 休 日: 不定休

住所: 大阪市中央区南船場
   4-10-5
   南船場SOHOビル802

カテゴリ

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

FC2カウンター

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

プロフィール

STUDIO de VERTS(ストゥーディオ ドゥ ベール)

Author:STUDIO de VERTS(ストゥーディオ ドゥ ベール)
心斎橋駅から徒歩5分
南船場のエステ・スタジオ
ストゥーディオ・ドゥ・ベールのblogです。

※完全予約制

TEL :06-6251-2810
  :090-9054-3655

URL:
http://www.midori-sdv.com
http://www.midori-sdv-school.com

E-mail:
info@midori-sdv.com

mobile-mail:
midori-sdv@docomo.ne.jp

営業時間: 10:30~20:00
         (相談可)
定 休 日: 不定休

住所: 大阪市中央区南船場
   4-10-5
   南船場SOHOビル802

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

QRコード

QRコード