STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2017.08.21  薬膳…梅雨・夏⑭


南船場のエステサロンのみどりです

  いつまでも若々しくいるために
   美しく健康で過ごしたい
  老化を進ませないエイジングケア
   のために知っておきたい
  マメ知識をご紹介しています❢

まだまだ蒸し暑いですが、蝉の声が
少なくなってきました。

今が美味しい果物を、ご紹介します。

メロン
体にこもった余分な熱をクールダウンし
体内に、みずみずしい水分を補給して
くれます。
口や喉の渇き、乾燥タイプの便秘の方、
イライラ、暑気あたりの改善に向いて
います。
また…
利尿作用があるので、水分代謝が悪く
ムクミやダルさを感じている人に適した
食材です。
だだし…
食べすぎると冷やし過ぎになるので、
特に下痢の症状がある時は避けて
ください。

◆効果アップの組み合わせ
 メロン+プーアール茶
 (暑気あたりに)
夏の過剰な熱のこもったカラダを、
クールダウンさせてくれる組み合わせ。

もも(桃)
気と血を補う作用があります。
疲れやすい、元気が出ないといった
気が少ない人。
ドライアイや爪が弱い人など、血の不足
している人に出やすい症状に適していま
す。
血の滞りを改善する作用もあるので、
肌のくすみや目の下のクマ、生理痛にも
良いでしょう。
また・・・
体や腸に潤いを与える作用があるので、
便秘に有効です。

◆効果アップの組み合わせ
 モモ+タマゴ
 (潤いのある肌を作る)
タマゴにも血を補う作用があり、モモは
その血を全身へと送り届ける働きを
します。
血は肌の栄養分なので、潤いのある
美しい肌づくりにはかかせない食材
です!

※モモの種子は、生薬の『桃仁』になり
ます。滞った血の巡りを改善する働き
があるので、生理痛によく使われます。
葉は昔から、汗疹の予防に使われて
いるので、入浴剤としても使われて
います

http://www.midori-sdv.com
http://www.midori-sdv-school.com
参考資料:つちや書店



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2017.08.19  薬膳…梅雨・夏⑬


南船場のエステサロンのみどりです

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 お盆も過ぎて…
 少し朝晩が涼しく感じます。
 
旬の果物をご紹介しようと思いながら、
旬ではなくなりつつありますが💦
ご紹介します💛

スイカ(西瓜)
夏の代表格ですね!
体にこもった熱を鎮める作用がある
ので、夏の暑さを和らげてくれる食材
です。
実と白い皮の部分には、強い利尿作用
があるので、皮も漬物などに利用すると
良いでしょう。

◆効果UPの組み合わせ
 スイカの皮+きゅうり
(利尿作用でムクミ改善)
冷え過ぎを防ぐために、温性の米酢で
作った甘酢で和えると良いです。
ムクミやすい人に適した料理です!

※中国ではスイカは漢方薬として
 用いられます。スイカなとで作られる
 【西瓜霜】は、喉の痛みや口内炎に
 功があるといわれています。

ブルーベリー
目の疲れ目を癒し、目の充血や目の
かすみなど、目の不調を和らげてくれ
る作用があるので、日ごろから目を酷使
している人に向いています。
また・・・
血の巡りを良くするので、肩こりや肌の
シミやくすみが気になる人にも良いでし
ょう。
さらに・・・
腎と肝の働きを高める作用もあります。
腰や膝がだるい、耳鳴り、ムクミ、頻尿、
情緒不安定といった症状が出やすい
人もおススメの食材です。

アンチエイジングの効果も期待できる
ので、旬の時期には継続して食べると
良いでしょう。

◆効果UPの組み合わせ
 ブルーベリー+牛乳
 (肌のとらぶるに)
血の巡りをよくするブルーベリーと体内
の水の巡りを補う牛乳の組み合わせは
肌トラブルに有効です。
しわ・たるみの改善に良いです

※ブルーベリーを乾燥させたドライブル
ーベリーは、そのままお茶漬けにしても
美味しく、お菓子や料理に手軽に使え
るので便利です。

http://www.midori-sdv.com
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参考資料:つちや書店


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2017.08.05  薬膳…梅雨・夏⑫


南船場のエステサロンのみどりです

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明日は…土用のウナギの日💓

ウナギと山椒って欠かせませんよね❣
高い香りで食欲を増進するだけでなく
脂肪分の多いウナギの消化を助け、
胃もたれを予防する作用があります。

夏のスタミナ食材の代表とも言える
ウナギ(鰻)

薬膳でも、生きるための原動力である
と、体の栄養分となるの両方を、
補う作用があるため、スタミナが不足
しやすい夏に良い食材とされます。

また…
腎と肝の働きを高めるため、めまいや
耳鳴り、視力の低下、情緒不安定に
有効です。

他にも…
関節の痛みを解消する作用があるので
足腰の怠さや手足のしびれに適してい
ます。

◆効果UPの組み合わせ①
 ウナギ+ごぼう
 (関節の痛みを解消)
共に関節の痛みを解消する働きがある
ので、膝の痛み、手足のしびれがある
人に有効。
ごぼうの香りが食欲をそそるので…
ウナギの炊き込みご飯が、おススメ
です。

◆効果UPの組み合わせ②
 ウナギ+山芋
 (体力不足を補う)
滋養強壮作用があり、『山のウナギ』
と呼ばれている山芋。 ウナギを組み
合わせることで、体力を補い、疲れに
くいカラダを作ることができます。

◆効果UPの組み合わせ③
 ウナギ+ほうれん草
 (血を補って、美肌をつくる)
共に血を補う作用があります。
特に、美肌作りに良い組み合わせで
肌にハリとツヤがない人に適しています。
蒲焼の味を見て調味料を調節してくだ
さい

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