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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2014.10.31  さらり食堂・・・行ってきました!


毎金曜、開店の『さらり食堂』

  お友達の料理研究家の
  青木美加さんのお店!

秋の養生食
さらり食堂②

今日はHalloween・・・
ミニカボチャに見えるのがパプリカです!
さらり食堂①
ベジ肉団子の甘酢あんわさび菜添え
自然の甘みの重ね煮きんぴらごぼう
千切り大根と長葱の炒め煮
                 柚子胡椒風味
南瓜とレンズ豆のサラダ
秋の重ね煮みそ汁・自家製漬物・
            玄米ごはん・果物(柿)
           =¥1,200=
スイーツ・・・
 食べて潤う淡雪のような口溶け
  潤い白きくらげと梨の美肌ムース
   シナモン風味♪   =¥300=

一つ一つが、青木さんの愛情と素朴さで
 心と体が喜ぶごはんでした

http://www.midori-sdv.com

『さらり食堂』
 大阪市中央区西心斎橋2-8-33
 大阪センタービル アメ村スクエア2F
  TEL: 06-6484-7464
 毎週金曜日のみ開店!


No.610 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.10.30  ハロウィンと誕生日Party!


昨日・・・フーシャ・ダ・ムールで
今月お誕生日のしげちゃんと一緒に
お祝いしていただきましたぁ~

プレゼント
 大ちゃんからバブルバスのmilk
 しげちゃんからボディクリーム
 えみママからケーキ&ベティ
 まいちゃんからホワイトワイン
 弓場くんからシャンパン

 ママとまいちゃんは、ハロウィンの
 仮装で盛り上げてくれました
  楽しかったぁ~~

http://www.midori-sdv.com

Fucha d' mour(フーシャ・ダ・ムール)
  大阪市北区曽根崎新地1-10-16
               永楽ビル4F
     TEL: 06-6341-8784


No.609 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.10.30  蓮根饅頭・・・


早めに帰宅に頑張ってみました!

っていっも・・・
超! 簡単
蓮根饅頭
  カニ餡かけ
  南瓜と鶏そぼろ
  蓮根とこんにゃくの白和え

蓮の地下茎(根)である蓮根は、体を潤
して、血を巡らす作用があります。

皮ごとすりおろした絞り汁は・・・
喉の痛みや咳、痰の緩和に良いです!
ただし・・・
あまり美味しくないので、蜂蜜を少し
加えると飲みやすいです

すりおろした蓮根の食感はモチモチ
細かく刻んだらシャキシャキとします。
両方を感じることができる蓮根饅頭

①皮を剥いてすり下ろす3分の1は刻む
②汁ごと火にかけ煉る
③火を止め片栗粉と加える
④丸めて油で揚げる
⑤餡かけ汁をつくる
 (カニ缶+昆布だし+葛粉)

 美味しくて簡単
    我ながら上できでした

http://www.midori-sdv.com


No.608 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.10.27  ハーバルセラピスト試験対策講座


昨日・・・
ハーバルセラピス養成講座
『大阪校3期生の試験対策講座』

11月16日…試験日に向けて
東京よりメディカルサポートスクール
校長が来校の特別講座です

第1回~第18回まで講座の
  第10回まで重要点をおさらい
各論30問おさらい
メディカルサポートスクール独自
    『集中過去問100』
 この過去問は素晴らしい
校長より試験ポイントと注意点

 これで・・・
        合格間違いなし

①ハーバルセラピスト

10:00~17:00までの長時間でしたが
生徒さん達の熱心な受講で、熱が入り
達成感のある試験対策講座でした

http://www.midori-sdv.com

知識と経験と実績のある
NPO法人日本メディカルハーブ協会認定校
メディカルサポートスクール株式会社
東京都渋谷区渋谷2-19-15宮益坂ビル702
  URL  http://www.hb-s.com
  MAIL info-imss@hb-s.com
  TEL  03-6427-53687

ステキな校長とプチ打ち上げ
先生泉乃

  
No.607 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.10.26  特別健康講演会・・・


昨日・・・
健康で生きるための免疫生活
 「治る・希望が持てる」
 免疫学の世界的権威 
 安保徹(あぽとおる)氏の
 講演会に行ってきました。

「長生き」は自律神経と免疫
  深く関わっている。
ストレス」と「低体温」が
  「長生き」を阻む壁。
ガンは自分で治す
  *副交感神経アップ療法
  *発熱こそガンが治るチャンス

などなど・・・
免疫には『筋力』と『体温』が大事
【冷えは万病の元!】とのことです。

また・・・
「手洗い」「うがい」の禁止や
「インフルエンザ」にかかったら
ラッキーと思いなさい!
など、独自の免疫理論を津軽弁で
お話くださいました

安保徹
 本を買ってサインもらいました!

安保徹(あぽとおる)氏  =略歴=
 1947年 青森県東津軽群生まれ
 1972年 東北大学医学部卒
 1980年 アメリカ・アラバマ大学留学中に
      「ヒトNK細胞抗原CD57に対する
       モノクローナル抗体」を作製
 1990年 胸腺外分化 T細胞を発見
 1991年 新潟大学医学部教授
 1996年 白血球の自律神経支配の
       メカニズムを世界で初めて
       解明
 2013年 新潟大学名誉教授

主な著書:「免疫革命」「未来免疫学」
       「新がん革命」
       「老けない人の免疫学」他多数

http://www.midori-sdv.com

花粉症
 毎年なる人がいますが、抗体は
 できないものなのでしょうか?
 と質問しましたら・・・
『年をとると老人免疫力が作られて
 くるので、10年・20年には花粉症
 にならないでしょう』と・・・
 言われました 


No.606 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.10.24  血行促進・・・


入浴で血行促進!
マッサージで血行促進!
と、美容のキーワードですね

なので・・・
血流が美容に有効な働きを知ること
で、入浴法やマッサージの必要性が
ぐんとアップしますよね

そもそも・・・
血流の主な働きは細胞に酸素と栄養
を運び、二酸化炭素や老廃物を運び
出す働きをしています。
細胞は運んできた酸素や栄養素を使っ
て生まれ変わり代謝しています。

この時、エネルギー交換が行われて
ここで生じるエネルギーというのが
基礎代謝です。

代謝することで古い細胞が生まれ変
わりダメージを修復してたり、代謝が
良いと太りにくい体をつくります。

お肌でイメージすると・・・
紫外線などを受けたダメージや傷、
ニキビなどができた場合、細胞が
生まれ変わる(ターンオーバー)する
ことで、肌を元に戻していきます!

血行不足が引き起こすトラブル
肩こりなど体の凝り
  筋肉が疲労から回復するのに
  時間がかかって起こります。
疲労物質を老廃物として血液と一緒
に流すことで筋肉の修復します。
また、凝りがあるところは血管の圧迫
があるので、さらに血行が悪くなるという
悪循環を起こしやすいです。

冷え
  全身にめぐる血液の温度は体温
  です。
血行が悪い箇所や表面、末端まで
血流のない場所は触れると冷たく
なっています。
冷えは『万病の元!』と言われ体の
不調を起す原因となります。

乾燥
  代謝=ターンオーバーという
  ように血行の滞っている場所は
  ターンオーバーに時間がかかり
  ます。
水分が少なくなった老化角質が肌の
表面に長い間重なりあい、皮膚表面
が乾燥した状態になります。  

体型が崩れる
  基礎代謝が落ち脂肪を蓄えやすく
  なり、老廃物の排出がうまくできず
  にムクミやセルライトが増加して
  体型の変化にもつながります。

頭痛や悩みが増える
  脳に酸素が不足していると起こり
  やすい。脳に必要な酸素は血流に
  よって運ばれるので陥りやすい。

血行が良いと・・・ 
基礎代謝が上がり、脂肪が
  つきにくい体になる。
お肌に充分な栄養が行き
  わたり、滑らかでトラブルの少ない
  肌が保たれる。
脳にたっぷりの酸素が運ば
  れるので前向きな思考になり疲れ
  にくい体になります。

なので・・・
血行促進が美容にいいワケなんです

http://www.midori-sdv.com

エステでのメリット
 肌に有効な成分を化粧品で補い
 その吸収や代謝に必要不可欠な
 血行をマッサージによって促進され
 ます。
 外気が冷たくなって血行不良をお越し
 やすい季節こそ、セルフケアに加えて
 サロンでのトリートメントを取り入れて
 みませんか


No.605 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.10.22  シワについて・・・


  シワは何故できる??

皮膚に表れる老化の一つである
        『シワ』
    原因は加齢と光老化

 シワの種類は・・・
   小じわ
   大じわ
   表情じわ

たとえ話でシワの説明をすると・・・

「紙」 真っ新の紙を二つ折りにすると
必ず「折り目」がつきます。
その二つ折りを繰り返し開いたり閉じ
たりすると、その折り目が深くなって
いきます。

これが・・・
 表情じわ⇒小じわ⇒大じわ

では・・・
   若い内はシワが出なくて、
   年をとると出るのは何故?

たとえ話で説明すると・・・
「ゴム」 新しい時は弾力があります
が経年劣化(日光にさらされたりして)
硬化し、ひび割れやすくなります。

皮膚も同じことが起こっているのです

「ゴム」の経年劣化を遅らせるには
  皮膚では、紫外線対策と保湿
「紙」の折り目を作らなくするには
  皮膚では、表情じわですからシワ 
  を、よせない努力が必要です

 チョッと、無茶振りもありますが・・・

加齢と光老化の予防策
 日焼け止めクリームや抗酸化の
 ビタミンCの補給はもちろんですが
 皮膚の「乾燥」の原因の角質層が
 硬くなることです!

定期的な、お手入れで角質層を柔らか
くしてターンオーバーを28日に近づける
よぉ~にしましょう

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 「紙」と「ゴム」の例え話は
 神戸ルミナスクリニック 井谷院長の
 話を引用させていただきました。


No.604 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.10.20  腸セラピー・・・


腸セラピー・・・

便秘改善・利尿効果・代謝促進・
ムクミ・血流促進・美白・老廃物の
排除など。

中医学の考えでは、腸内には毒素
といえる濁気(腸内ガス)・濁水(排出
できない水)・宿便(肥満や肌荒れ、
イライラの原因)・瘀血(おけつ:生理
痛や冷えの原因)の4種類の老廃物
が溜まりやすく放置すると免疫力の
低下など思いがけないトラブルを引き
起こします。

施術内容
お腹を揉み解すことで、胃腸の動き
が活発になり便秘の改善や老廃物の
排出を促し、お肌のトラブルも解消さ
れます
           =40分 ¥5,000=

頑固な便秘で腸が硬くて動いていない
お客さまから、スッキリした!との
お声をいただいていています。
他に・・・
お腹が温かくなり血行が良くなって
全身の『血』が流れている感じが
する!
生理痛うが楽になったなど他にも
嬉しい感想をいただいています

昨日・・・
お客さまのNちゃんから・・・
      ステキなプレゼント
直ちゃん②
 可愛いぃ~~ありがとうございます

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No.603 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.10.19  感謝・・・PartⅡ


10月5日・・・台風18号
10月13日・・・台風19号
と!
偶然にも、ど真ん中に予定していた
わたくしのBirthday Partyが昨夜実現

なかなか予約の取れない
新町の『空心』での食事・・・
見事な手の込んだ料理の数々。

ここで、写真をご紹介!
てなところですが・・・
全く、全然、撮ることも忘れて
感激して食べてしまいました

ただただ・・・
美味しくてお酒も進みました

いつもお世話になっている
居酒屋『ぶんや』の女将Kちゃんから
きぬちゃん
素敵なお茶椀&鍋にピッタリの柚子七味

飲み友達のSちゃんから
せとちゃん
幸運をもたらす『金のなる木』

いつも、わたくしを応援してくれる
お二人の心遣いに感謝の1日でした

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空心
 大阪市西区新町1-21-1F
   ℡ 06-6532-7729
居酒屋ぶんや
 大阪市西区新町1-30-2
   ℡ 06-6536-3250


No.602 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.10.18  感謝!


今月・・・
わたくしの誕生日がありまして
色んな方から、お祝いのメッセージを
いただき感激しています

プレゼントもいただきましたので
一部、紹介させていただきます!

Sちゃんから・・・
     『冷え取りソックス』
冷え取りソックス
一般的な冷え取りソックスは
シルク⇒綿や毛など天然素材⇒シルク
と、交互に重ね履きするらしい。
3枚の重ね履きで足元からあったか
ポカポカ、心も体も健康になります!
てなことで・・・
寒くなるこれからの必需品になります

アメリカのJ&Mから・・・
jennyMark.jpg
マフラーと帽子と・・・
ビーサン
       ビーサン・・・部屋履き?

オーストラリアのKから・・・
カトリーナ
       マフラー&手袋

 偶然にも、外国の子たちからは
 今年はマフラーを、いただきました

 わたくしを気遣ってくれて、寒くなる
 季節の向けての送りものでした

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Author:STUDIO de VERTS(ストゥーディオ ドゥ ベール)
心斎橋駅から徒歩5分
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TEL :06-6251-2810
  :090-9054-3655

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住所: 大阪市中央区南船場
   4-10-5
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