STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2014.05.31  自分の顏は自分で創る!


スキンケアのコラムを読んでいると・・・

ココ・シャネルは・・・
  『30歳の顏は自然の贈り物、
     50歳の顏はあなたの功績』


という言葉を残し、特に40歳半ばを過ぎた
あたりから、その人の人生や生き方が顏に
如実に表れてくると。

うぅ~~ん

わたくしは、イイ顏できてるのかなぁ~

環境や生活、自分の心の持ち方や生き方
もちろん食によっても顏は創られていきます。

仕事では、外面の【顏】をケアしていますが
内面から映し出される【顏】の養生も大切だと
薬膳を学びました。

自分が思う【いい顏】をしていると、顏も感染して
周りも【いい顏】になるでしょうから・・・

内面のメンタル&食養、外面のケアなど
これからも《美=いい顏》について深く追求して
いけたらとシャネルの言葉で思いました

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No.515 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.05.27  ダイエットスペシャリスト薬膳講座②


  今日は、国際薬膳学院にて・・・

『ダイエットスペシャリスト薬膳講座』②
 メタボリックシンドロームとBMI

ダイエットスペシャリスト薬膳講座
チョッと、堅苦しタイトルですが肥満になると
リスクが多いということを知っていただきたく

 【肥満症・高血圧症・脂質異常証・
   糖尿病・高尿酸値症】
という
 怖い病気にならないため検査数値や
 中医学的な証と生活改善と食事療法
 などの話をさせていただきました!

 堅苦し話ばかりでしたので、最後に
 《ダイエットに効果的な手のツボ》を
  練習をしました!

生徒さんは、前回に引き継続き
レコーディングとストレッチ、ツボ押し・・・
意識して、たとえ1kgでもキレイに痩せる
ことを目指していただきたいと思っています

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No.513 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.05.25  ハーバルセラピスト養成講座始まる!


今日から・・・
メディカルサポートスクール大阪校
第3 期ハーバルセラピストコース日曜集中クラス

STUDIO de VERTSでスタートしました

メディカルサポートスクール・オリジナル
 ウエルカムTEAで、お出迎えです。

ハーバルセラピスト

『歴史に裏付けされたハーブの有用性を深く理解し
科学的、体系的な知識に基づいて様々な形で
ハーブを使いこなし、季節の変化や体調の変化に
応じた健やかでホリスティックなライフスタイルを
提案できる専門家です』

  9月まで、月2回の講座です。

  皆さん! 頑張りましょうね

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No.512 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.05.25  薬膳セミナー報告!


   今日は・・・5月2回目の
美容トラブル『シミくすみ改善』ツヤ肌セミナー

前回、写メを撮れなかった
       薬膳スイーツ&薬膳茶

美容トラブルには、やっぱ・・・
       白きくらげでしょ

 てなことで・・・
   ◆白きくらげ・桃・竜眼肉・クコの実・棗
     ( 薬膳スイーツ)
   ◆山楂子・棗・竜眼肉・胎菊の薬膳茶
     ( 薬膳茶)
  白きくらげ薬膳スイーツ
    白きくらげは、コラーゲンが豊富です!

    ◎瘀血改善のお茶は好評でした

次回、6月は・・・
 ジメジメな梅雨時の『ムクミ解消』薬膳セミナー
       ご参加、お待ちしています

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No.511 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.05.24  セル・エクササイズ


昨日、ファンケルの前にあった小雑誌を立ち読み
していたら・・・

  『セル・エクササイズ』
呼吸や内臓などの働きをつかさどる自律神経を
効果的に整えるエクササイズ。
続けることで、細胞の質の高い血液をいきわたらせ
さまざまな不調を改善することができる。
午前中に行と効果的

てなことでテーマは・・・
ヒップアップして後ろ姿を美しく

ヒップアップの鍵を握るのは大殿筋と骨盤

年齢に関わらず、お知りは筋肉を鍛えるほど
上がります
脂肪を支える大殿筋を強化し、さらに骨盤の
ゆがみを矯正して、薄着になるこれからの季節
後ろ姿にも注意したいですね

では・・・
『セル・エクササイズ』を始めましょう
①片脚立ちになり、曲げた方の足首の上あたりを
 片手でつかみます。
 かかとをお尻に引き寄せます。
②胸を張り、もう一方の手は腰にあてます。
③そのままの体勢で12秒間足先をクルクル
 動かします。
④左右の足を変えて同じようにします。
(注)
 *前かがみにならないように!
  骨盤の矯正ができなくなります。
 *ふらつくようでしたら、何かにつかまって
  行ってください。

お尻と裏ももの筋肉に効いてきて、下半身の強化や
下腹部のストレッチにもなります!

ヒップの位置が上がると、後ろ姿が美しくなるだけで
なく、脚が長く見えるという効果もありますよね!

わたくしも、朝のストレッチに『セル・エクササイズ』の
ヒップアップしまぁ~す

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No.510 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.05.20  ベビーコーン


近くの八百屋さんに『ベビーコーン』が売ってました

お兄ちゃんが薄皮にしてフライパンでカラ焼きしたら
蒸されて、ホクホクとして美味しいよぉ~ってことで

  3本・・・¥198で買いました。
  ベビーコーン2
  安いから2袋 GET
  ベビーコーン1  
  皮ってどこまで剥ぐのかしら・・・
  ベビーコーン3
  油をひかずに焼くだけ
  ベビーコーン4
  チョッと焦げてしまいした
  ベビーコーン5
  おぉ~~ッ! いい感じ
  ベビーコーン6

ベビーコーンは缶詰しか食べたことがなかったのですが

ホント!
お兄ちゃんの言う通り、ホクホクして美味しかったです

もちろん!
ヒゲもいただきました

トウモロコシの効能は・・・
  ムクミや便秘をスッキリ改善
  胃の働きを高め、余分な水分を取る作用があります。

とうもろこしのヒゲ(南蛮毛=なんばんもう)
  漢方では玉米髭(ぎょくべいしゅ)と呼ばれる立派な生薬。
  利尿作用が高く、ムクミや尿の出の悪いときに効果的。

そろそろ、梅雨なのでムクミを取りたいときには
潤いを残し余分な水分を取ってくれる良い食材ですね

選び方・・・
 皮つきで緑色の濃いものを。
 ヒゲは粒一つ一つにつながっているので
 ヒゲが多いほど粒が多いということです!

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No.509 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.05.19  『郭林気功宝塚講習会』に行ってきました!


昨日・・・
上海中医薬大学附属日本校で知り合いの
横山さんが主宰するガンの患者さん対象の
『郭林気功宝塚講習会』に行ってきました

何度か参加させていただいている講習会で
わたくしは、薬膳の話をしたり薬膳茶や気血を
巡らせたり増やしたりする食品の販売や
食やサプリなどのアドバイスもさせていただき
ました。

『郭林気功』とは・・・

【中度風呼吸自然行功】で『郭林気功』の
基本になるもので、かなり効果的な抗がん作用
や治療効果を引き起こすことができる気功です。

主宰する横山さんは、気功の基本的な理論と
考え方や体験されたことなどを交えて初めての
方にも分かりやすく『郭林気功』を説明され、
病気を克服するために、皆さんは熱心に体を
動かされていました。

ガンという病気は、やはり厄介です。
でも・・・
向き合うことで克服される方もいらっしゃいます。
食や考え方を見直したり、気功で気を巡らせる
ことは大切だと思います。

そういう志で横山さんは『郭林気功宝塚講習会』を
されています。

横山さんは『郭林気功』を知っていただくために
DVDも作られているので、ご興味やご関心のある
方はメールでお問い合わせください

 『郭林気功宝塚』
   E-mail : info@guolinqigong.org

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No.508 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.05.16  5月**後半**空き状況報告!


今じぶん・・・寒暖の差がありますと
体に応えますね

昨日・・・
美容トラブル
『シミくすみ改善』ツヤ肌セミナー
を開催しました!

健康・美容・アンチエイジング・ダイエット・・・
すべて五臓の働きと『気・血・水』のバランスによるもの。

から始まり・・・

◆人間の生命を構成している要素 〈気〉〈血〉〈水〉
◆シミ・クマのトラブル
◆肌のくすみ、顏のツヤ不足のトラブル
◆『瘀血』改善レシピ・『血虚』改善レシピ
◆美容刮痧(グァシャ)
◆顏のツボ
◎薬膳スイーツ 白きくらげのゼリー
◎薬膳茶 *瘀血にぴったりのお茶
       *血虚にぴったりのお茶

盛りだくさんの内容です
次回・・・
5月24日(土)13:30~15:00行います。
薬膳スイーツと薬膳茶を飲みながらの
セミナーですので、次回ご参加お待ちしています

では・・・

5月後半の空き状況のご連絡です!
16日(金)空きありません。
17日(土)16時半以降、空きあります!
18日(日)空きありません。
19日(月)空きありません。
20日(火)空きあります!
21日(水)14時以降、空きあります!
22日(木)17時以降、空きあります!
23日(金)14時以降、空きあります!
24日(土)美容トラブル
  『シミくすみ改善』ツヤ肌セミナー

  13:30~15:00開催、参加者募集中
 セミナー後、空きありません。
26日(月)空きあります!
27日(火)14時以降、空きあります!
28日(水)14時以降、空きあります!
29日(木)17時まで、空きあります!
30日(金)17時まで、空きあります!
31日(土)空きあります!

ご都合、いかがでしょうか?

シミくすみのトラブルを外側からサポートします

ご連絡をお待ちしています

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2014.05.12  やっと買った!


 【体重計】健康管理には必須アイテム

  なのに・・・気に入るものがなくって

 体重計

 第一条件の色に、すぐに飛びつきました

 体脂肪は量れませんが、この上に乗ると
 びぃ~っと測量計が出てきて・・・すごッ

  おおよその体重管理でしたが
   今日からダイエット

    頑張るぞぉ~~~ッ

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No.506 / コラム / Comment*0 // PageTop


2014.05.11  『酵素』は生命力の源


 世間で『酵素』『酵素』と言われていますが
 イマイチ、わたくしは理解できていなくて
 調べてみました!

 『酵素』とは・・・
 タンパク質の殻に包まれた、生命力のある触媒

 細菌も小動物も植物も・・・人間も
 命のあるもの全てに酵素はあります!

 種類は大きく2つ
  『潜在酵素』と『食物酵素』があります

 『潜在酵素』⇒【消化酵素】食物を消化する
         ⇒【代謝酵素】生命活動を維持する

 中でも大切なのは【代謝酵素
  生命活動とは、再生・修復・解毒・免疫・排泄などの
  働きのことなのです

  これらが深く関わるため、代謝酵素がうまく
  働かなければ肥満や病気になってしまいます

 そこで・・・

  酵素食の3大調理法
   ★・・・
    酵素が熱に弱いため調理法の基本は《生》
   ≪おススメのレシピ≫
    リンゴ+人参(酵素ジュース)
    *身近な食材でデトックス
   
   ★酢漬け・・・
    酢は酵素を活性化します!
   ≪おススメのレシピ≫
    大根はちみつレモン漬け
    *疲労回復、血糖値抑制効果も。

   ★すりおろし・・・
    すりおろすと細胞膜が壊れるため、
    酵素が出てきて活発に働く!
   ≪おススメのレシピ≫
    トマトと玉ねぎのガスバッチョ
    *食べる直前にすりおろすのが鉄則!

 その他・・・
  酵素力を高める生活
   ◇朝食はフルーツのみor野菜すりおろしおor
    野菜ジュース
   ◇間食はしない。するなら野菜おろしor
    野菜ステック
   ◇0時までに寝る。
   ◇食物繊維、質の良い油も摂る

 『酵素』は炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、
  ミネラル、食物繊維、水、フィトケミカル(食物成分)
  に次ぐ第9の栄養素として健康、美容の面からも
  注目されています!

  『酵素力』を高めて健康になりましょう

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No.505 / コラム / Comment*0 // PageTop


プロフィール

STUDIO de VERTS     (ストゥーディオ ドゥ ベール)

Author:STUDIO de VERTS     (ストゥーディオ ドゥ ベール)
心斎橋駅から徒歩4分
南船場のエステ・スタジオ
ストゥーディオ・ドゥ・ベールのblogです。

※完全予約制

TEL :06-4963-2724
   :090-9054-3655

URL:
http://www.midori-sdv.com

E-mail:
info@midori-sdv.com

mobile-mail:
studio-de-verts@ezweb.ne.jp

営業時間: 10:30~20:00
         (相談可)
定 休 日: 不定休

住所: 大阪市中央区南船場
    4-10-5
    南船場SOHOビル802号 

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