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STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2013.05.30  年齢肌に立ち向かう!


         昨日から、いつもより早い梅雨入りです!
     なぜか梅雨入り宣言すると、例年通りが降りませんね

   いつもと変わらないのに、何となく怠くなったり疲れやすかったり・・と
    梅雨と関係もありますが、今日は『女性ホルモン』の話をします

   肌の質感
     人が何歳に見えるかを判断するとき、若い時は服装や髪型、
     メイクが参考になります。
     でも、40代以降になると・・・いかに着飾っていても肌の質感で
     年齢が隠しきれなくなります

     この年代は同じ年齢でも、若く見られる人と老けて見える人が
     はっきりと分かれます。
     肌の透明度やイキイキとして表情が自然と出るかどうかで、
     実年齢よりも若く見えるかが決まってきますね

   トラブルの原因は。。。女性ホルモンの乱れ 
     女性ホルモンは、女性らしい身体を作ったり、肌の表皮層の
     水分を保持したり、真皮層のコラーゲン・エラスチンの合成を促し
     たり、自律神経を安定させたりと重要な役割を果たしています。

     しかし、40代を過ぎると女性ホルモンの分泌が減り、閉経を
     迎える50代には・・・なんと! ピーク時の半分以下まで
     激減するとされています

   不安定な時期こそ・・・女性ホルモンケア
     この時期は温度や湿度、紫外線などが急激に上昇・増加する
     ため身体が、その変化になかなかついていかず、ただでさえ
     女性ホルモンのバランスが乱れやすくなります

     この時期は、いつも以上に食事や運動、睡眠など生活習慣に
     きをつけることが大切です

   若々しさの秘訣はプラセンタ
     プラセンタとは、女性ホルモンのバランスを調整する働きが
     認められ、医療現場でも活用されている成分です!

     更年期世代の女性のイライラや不眠、倦怠感や肌トラブルなど
     不定愁訴に効果があり、更年期障害の治療にも用いられています。

     美容皮膚科では、自由診療でシワやハリなどの悩みに対して
     力を発揮します

     プラセンタは・・・
       哺乳類が胎児を育てるための胎盤のことで、赤ちゃんが
       生きていくために絶対必要な栄養素。。。タンパク質・
       アミノ酸・ビタミン・ミネラルやヒアルロン酸、コラーゲン
       など女性に嬉しい成分がたっぷり含まれています

     このプラセンタから有効成分を抽出したプラセンタエキスが
     最近、女性たちの間で注目されています。
      
     プラセンタエキスは・・・
       細胞の生成・修復を促進する働きのある栄養成分である
       成長因子『EGF』『FGF』が含まれていています。

       この2つの成長因子も加齢と伴い減少し、28日周期と
       されているターンオーバーのリズムを狂わせてしまいます。

    医療機関でのプラセンタエキスの使われ方
       ホルモンバランスを調整する
        コラーゲンの生成を助ける
         自律神経を整える
          肌の保湿性を高める
           疲労を回復する
            更年期障害
             小じわ、たてじわの改善
              シミ、くすみの改善
               慢性肝疾患による肝機能障害

        2013030908280000.jpg
      1カプセル重量0.48g(内容量0.4g)X120カプセル
                          ¥14,700-

    ホルモンのバランスが乱れやすい、この時期こそ
     効果が実感しやすいとき!・・・今でしょ 
     
No.370 / コラム / Comment*0 // PageTop


2013.05.27  足元が気になる季節!


     現代女性の足の現状は・・・

     殆んどの方が、膝・腰・足指等なんらかの不調を
     訴えていて、足指の痛みについては半数近くの方が
     痛む箇所があると言われます

     外反母趾や足指に変形があったりすると
     靴の中で指に負担のかかる場所が出てきて

     ハイヒールや先の細い靴の使用期間が長くなったり
     すると、指が「くの字」に変形して、更に痛みを
     増強させますね

        わたくしは、ブーツで足の爪を痛めて
        ある日突然・・・爪がとれました

   外反母趾
     原因:第1趾が第2趾側に傾いている状態で固定されている。
        そのため歩行のたびに趾間が開かず筋群の筋が硬化し
        リンパ液や血液の循環に影響します。
 
   ハンマートウ
     原因:現代人は足趾が長い傾向にあり、靴の中での圧迫に
        より足趾が靴にあたる部位にタコができる。

   ハイアーチ
     原因:足そこの骨周りの靭帯が硬くなる傾向にある。
        リュウマチが原因でなる場合もあります。

   ローアーチ
     原因:靭帯が伸びており、筋肉のハリが低下している。
        運動不足でもなりやすい。また、遺伝の影響もあります。

         足の症状も色々あります!
         この状態を続けていると、膝や腰に影響が出て
         不調になったりします

     STUDIO de VERTSでは・・・

        ☆推拿足底指圧コース(30分) ¥3,000-
        ☆足裏カッピング(30分)     ¥3,000-


         足裏は、内臓・骨格・筋肉など体の鏡のように
         反映され反射療法とも呼ばれています。

         足裏を刺激することで、エネルギーの流れを
         促進し、調和の働きをもたらし、足の症状の
         改善になります

      裸足で歩く方の足指は、立った状態でも
      各指が地面としっかり接地していて、指と指の間は
      隙間があるほど広がっています。

      この足指の形状こそが、理想的な健康な足なんです

      このような足の形に少しでも近づけることが、健康で
      長生きして、最後まで歩けることに繋がるのです

   
No.367 / コラム / Comment*0 // PageTop


2013.05.25  陶芸教室・・・


   友達の『いち』さんの陶芸教室に参加してきました

   20121029132017.jpg

   今回の作品は・・・
     手ひねりで『花器』を作りますが、
     わたくしは、『薬膳茶入れ』を作りました

    まずは、泥を伸ばしサイドの立てる部分を先に作ります
      2013052501210000.jpg
            12㎜の厚さまで、コロコロします!

    底の部分を作ります
      2013052501200000.jpg
   どんな形にするのか考えてもなく作り始めてしましました

    回りにキズをつけて泥を塗ります
      2013052414230001.jpg
     ナミナミの針金で半分にしたものを立てます!

    角度もありますが、ナミナミがポイント
      2013052414410000.jpg
             上手く、立てることができました

    上の飾りつけですが・・・チョット遊びました!
      2013052415220000.jpg
        薔薇の花とリボンに見えるかしら!?

    今回の釉薬は、ブルーの濃淡らしい
     わたくしの作品は、江田先生の腕にかかっています

 作品が出来上がりましたら、また ご紹介させていただきます

    arts&crafts 『ichi』
      吹田市長野東3-23 ☎/fax:06-6816-3009
      営業時間 10:15~16:30
      営業日: 月・水・金
      e-mail info@arts-ichi.jp


No.366 / コラム / Comment*0 // PageTop


2013.05.24  久し振りのソーイング・・・


     ブライダルなどを頼まれる
        『イケノスタジオ』からの依頼で・・・

    最近、流行りの
      ~マタニティ・フォト~に使う衣装を作りました

     久し振りなんで、ミシンの調子がイマイチ
      もぉ~忘れるくらい昔のブラザーミシン
    2013052408040000.jpg
      かなりの老体・・・でも、イイ仕事してくれます

     90㎝幅のジョーゼットを4枚つないで、
      ウエスト部分を4本ゴムを入れた簡単なドレス・・・

     その昔。。。
      ウエディングドレスを作った 微かな記憶
       それに比べれば、簡単!簡単!!

     チョッと、生地も余ったので胸にあてるリボンも
      作ってみました。

      2013052120330000.jpg
                        こんな感じ

      平面で見るより立体の方が、
         ド迫力のあるウエスト・シャーリングです!

      臨月を迎える記念に~マタニティ・フォト~
           幸せな写真を撮ってみませんか

  ~証明写真や記念写真まで幅広く対応~イケノスタジオ
       大阪市浪速区元町3-11-21 ☎06-6641-6363
        営業時間9:00~18:00 定休日:年中無休

No.365 / コラム / Comment*0 // PageTop


2013.05.20  セミナーに行ってきました!


     昨日・・・『郭林気功宝塚』に行ってきました

   郭林気功宝塚の代表:横山さんは・・・
    ガン患者さん&ご家族の方に、気功教室や推拿の施術を
    されている方で、上海中医薬大学付属日本校出身の方です!

   郭林気功とは・・・
    中度風呼吸法自然行功で『郭林気功』の全ての行功の基本と
    なるもので、非常に簡単ですが、この中度風呼吸法自然行功
    行うことだけでも、かなり効果的な抗癌作用や治療効果を
    引き出すことができます!

   郭林気功を始める前に・・・
    気功基礎理論では、陰陽説や生体観などの説明。
    気功の基本は「調身」・「調息」・「調心」このバランスが重要。
    練功中に「かけ声」として使う中国語。
        鼻吸(ビーシー/BiXi)・口呼(コーフー/KouHu)・
        呼吸呼(シシフー/XiXiHu)
    三心樹立
    郭林気功の要訣(円・軟・遠)
    郭林気功で利用する主な経穴
    
      濃い内容で中医学を改めて勉強させていただきました

   郭林気功・・・
    予備功
     *松静站立 *中丹田三個気呼吸 *中丹田三開合 
     *双手擺動導引法 *風呼吸法 
    収功
     *中丹田三開合 *中丹田三個気呼吸 *松静站立
     *咽津三口功 *按摩
    収功後は15分~20分休んで気化します。

      かなりハードな練功ですが、皆さん休むこともなく
      真剣に取り組まれました

      知り合いの『あんじゅ~癒しのもり~』の代表:辻さん
      一緒に参加して・・・

     彼女も50代で数々の癌になり、体験談を踏まえて皆さんに
      『癌になったのを人にせいにしてはいけません!
       自分がなったのです。 (感謝・感激・感動)
       忘れずに毎日を大切に過ごしてください。
       脳から、癌になったことを忘れてください。
       おのずと癌の方からいなくなります。
       そして、(食)は大事です! 食事を見直すことで
       私も癌を克服しました。
       皆さんは、大丈夫! 大丈夫だよ!!』と。。。

       きっと、皆さんの心に響かれたと思います 

     そして・・・           
      
      皆さんへの、試飲用の薬膳茶を提供させていただきました。

      『デトックス茶』が良いのではと思いまして
       *便秘改善 *ムクミ改善 *ストレス改善の3種類を
         用意させていただきました
        2013052009340000.jpg

        販売用の10包入りも作りました!
        2013052008460000.jpg

       他にも、色々と持って行きました!
       2013051914540000.jpg

      横山さんの、お声かけのアドバイスもあって
      ほぼ完売で、皆さんの(食)に対する積極さを痛感しました

      郭林気功宝塚
         兵庫県宝塚市山手台西2-30-2 Tel/Fax 0797-89-1306
          E-mail : info@guolinqigong.org
          http://guolinqigong.org/news.htm     
No.364 / コラム / Comment*0 // PageTop


2013.05.16  5月空き状況報告**後半**


   だんだんと、夏に向かって日中は蒸し暑いぐらいですが
   ポカポカとしのぎやすい時期で、何だか楽しくなりますね

      唐突ですが・・・

    『血液ドロドロ』って言葉を、よく耳にされると思います。

     この『血液ドロドロ』には・・・
     
        ストレスタイプと過食タイプとがあり、
        血液をドロドロにしている物質も違います

     ストレスタイプ =気滞血瘀証=
        *舌・顔・ニキビの色・・・赤紫~青紫
                       (ニキビは顔側面に多い)
        *美容トラブル・・・こめかみに青筋や10円玉の茶色のしみ
        *ありがちな症状・・・PMS(月経前症候群)/不眠
        *粘性血液原因物質・・・ストレスで増えた自分の血球・血小板


     過食タイプ =血熱血瘀証=
        *舌・顔・ニキビの色・・・赤黒~黒紫
                       (ニキビは顔上方や背中に多い)
        *美容トラブル・・・肥満
        *ありがちな症状・・・メタボリックシンドローム
        *粘性血液原因物質・・・食べ過ぎた糖質・脂質

     どちらのタイプにもおススメの薬膳茶
        2013041916400000.jpg
         鉄観音烏龍茶・紅花・玫瑰花(ローズ)・
         茉莉花(ジャスミンの花) 5g×10包 ¥1,000-

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         はと麦・黒豆・南蛮毛(とうもろこしのひげ)・
         桂花(キンモクセイの花) 7.5g×10包 ¥1,000-

         どちらも飲みやすいドリップタイプ!
           お湯を注いで3分蒸らして、お飲みください

     それでは・・・

   5月**後半**空き状況報告をさせていただきます!

   16日(木) 空きありません。

   17日(金) 空きありません。

   18日(土) 14時以降、空きあります!
   
   19日(日) セミナー参加のため、お休みさせていただきます。

   20日(月) 17時以降、空きあります!

   21日(火) 空きあります!

   22日(水) 16時以降、空きあります!

   23日(木) 15時以降、空きあります!

   24日(金) 16時以降、空きあります!

   25日(土) 16時以降、空きあります!

   26日(日) 18時以降、空きあります!

   27日(月) 午前入り~16時入りまで、空きあります!

   28日(火) 空きあります!

   29日(水) 午前入りのみ、空きあります!

   30日(木) 空きありません。

   31日(金) 17時以降、空きあります!


     ご都合いかがでしょうか?

    Spring~Early Summer Campaign 期間中!!!

     日焼け予防に、抗酸化で美白トリートメントしませんか?
 
       ご連絡お待ちしています

  

2013.05.12  症例別薬膳実践会・・・5月


  今月のテーマは・・・

   『むくみ・肥満・膀胱炎
         あらゆる湿邪による疾病の弁証施膳』


    *むくみの原因の【湿邪】について

      日本人の食文化や環境で湿邪になり易い。
      
      体が重だるい・関節が動かしにくい・頭が重たい・
        便や尿がスッキリ出にくいなどの症状が現れる。

      脾(消化器系)と関わりが深い。

    *むくみは部位で臓器を判断

      上焦のむくみ(肺)
         顔面やまぶたがむくむ、鼻水や痰が多い。

      中焦のむくみ(脾)
         四肢のむくみや腹部のぽちゃぽちゃ、下痢、
         食欲不振、顔色が黄色い。

      下焦のむくみ(腎)
         特に下半身のむくみ、腰痛、足の冷え、尿量減少。

    *肥満について
        肥満は内湿=脾(消化器系)の働きが悪くなり=
        水の運搬が滞るために発生する【湿邪】          

   
      色白ぽちゃぽちゃ筋肉がなく、汗かきで
         疲れやすい肥満タイプ(虚証)

      暴飲暴食やストレスの熱から肝胆・脾胃に
         湿熱が溜まる脂肪肝たっぷりの肥満タイプ(実証)

    *膀胱炎について

      膀胱炎は「淋証」といい、排尿痛、頻尿、
         残尿感など排尿障害を指す。

      膀胱炎・腎盂炎・尿路結石など含む排尿困難の事。

       一般的な膀胱炎は『膀胱湿熱証』か『肝気鬱結証』

        『膀胱湿熱証』
          湿熱が下焦の膀胱に停滞。

        『肝気鬱結証』
          ストレスや疲れが溜まると肝気滞して熱化。

     *湿病に用いる漢方処方

      防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)
         上焦のむくみ・気虚がベース
          =顔が腫れぼったく汗かきでぽちゃぽちゃ=

      五苓散(ごれいさん)
         下焦のむくみ・尿不利・下半身が冷える・陽虚がベース
          =あらゆる尿不利の証に使える=

      防風通聖散(ぼういつうしょうさん)
         体液ドロドロを排出

      竜胆潟肝湯(りゅうたんしゃかんとう)
         肝経絡の湿熱に

    *湿病に用いる食材

      むくみ
         皮つき生姜・乾姜・シナモン・冬瓜・瓜類・陳皮・
         エンドウ豆・そら豆・はと麦・小豆・緑豆・山芋など。

      肥満やダイエット
         桑葉・山査子・はと麦・キノコ類・トウモロコシのひげ・
         大根・レモン・酢など。

      膀胱炎症状
         車前草(オオバコ)・金銭草・トウモロコシのひげ・
         冬瓜・すいか・きゅうり・クマ笹・くちなし・はと麦など。

    *弁証施膳

     2013050913350000.jpg

      (右下)利水健脾
        ~南蛮毛風味、割れ玉蜀黍ご飯~
        (左下)防風通聖散の方剤に従う
          ~セロリとはと麦のミネストローネ~
          (右上)]補気利水
            ~豌豆団子のサラッと小豆餡~
            (左下)防已黄耆湯の方剤に従う
              ~ホクホク野菜のグリル・ナツメ生姜ビネグレット

     少し薄味でしたが、セロリとはと麦のミネストローネを食べてると、
     だんだん熱くなってきて『効いてるぅ~』って感じになりました!

     南蛮毛風味のご飯のトウモロコシは、乾燥したものをミキサーで
     砕いているので、食べやすかったです!

     エンドウ豆の団子は、ツルっとしていて小豆餡が甘すぎず
     いくらでも入るデザート!

     ホクホク野菜は、山芋・さつま芋・南瓜を焼いて、ビネガーソースを
     添えて食べました!

      どれも、簡単で無理なく食べられる食材で
       漢方を食品に置き換えるレシピは勉強になります

    
No.362 / コラム / Comment*0 // PageTop


2013.05.09  油なしではキレイになれない!?


    摂りすぎると太る、生活習慣病になり易い等の
    理由で女性には特に大敵とされがちな油

    ダイエットを追求すると、極端な食事制限や油抜きで
    体重を落とした際に・・・肌がツヤを失い、肌荒れを
    起こしたり髪がパサついたり、ホルモンバランスを崩し
    たりで極端な油抜きは禁物

    油にも健康を維持し、美しさを作る役割があります。

   そこで!

    『油』とは・・・

      *常温で液体の物を『油』
      *常温で個体の物を『脂』

        構成する脂肪酸の構造の違いから
        【飽和脂肪酸】・【不飽和脂肪酸】に分けられます。

       【飽和脂肪酸】・・肉や乳製品等の動物性の脂肪に多い。
       【不飽和脂肪酸】・・植物性油脂や魚油に多く含まれる。

     【不飽和脂肪酸】はさらに。。。
       《オメガ3》・《オメガ9》・《オメガ6》に分けられます!

    脂質の働きは・・・

      脳の60%が脂質で構成され、人体の60兆個の細胞が
      脂質でおおわれているように、細胞膜や体内のホルモンの
      生成等に、必要な栄養素です
    
      また・・
      油は肌にハリと潤いを与え、体内の代謝を促す効果があり
      基礎代謝をアップさせる美容効果があるとも言われています。

      体内に蓄積された過度の脂質はエネルギー源になる
      だけではなく、内臓を守るクッションの役割を果たします!

      油が不足すると・・・
       肌の乾燥・肌荒れ・生理不順・抜け毛・便秘症等を
       引き起こす原因になります。

       腸の細胞膜も硬くなり、栄養が吸収されにくい
       状態になり、代謝が落ちるだけでなく身体に
       様々な悪影響を及ぼします!

      2013043010330000.jpg

    良質な油の選び方・・・・

     美容と健康を維持するために、積極的に摂りたい
     ものは、体内ではつくられない重要な成分ばかりです

    《オメガ3》α-リノレン酸
      善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす
      働きがあり、ホルモンや細胞膜を作るのに必要です。

      =亜麻仁油・オリーブ油・しそ油・えごま油・クルミ・アボガド等=

    《オメガ3》 EPA・DHA
      青背の魚(魚油)に多く含まれ、血液をサラサラにし
      脳を活性化します。

      =ホンマグロ脂身・養殖マダイ・ブリ・サバ・養殖ハマチ・
       ウナギ・サンマ・サワラ等=

    《オメガ9》 オレイン酸
      血中のコレステロールを低下させ、血液の流れを良くします。
      皮脂を構成し、乾燥やアレルゲン等を外的から肌を守り、
      腸内の働きをスムーズにするので便秘解消効果があります。

      =オリーブ油・菜種油・クレープシード油・調合サラダ油・
       アーモンド・ピスタチオ・カシューナッツ等のナッツ類・
       アボガド等=
  
   過剰を避けたい油

    《オメガ6》リノール酸
      コレステロールの血管への沈着を防止し、動脈硬化を予防
      します。体内では合成できない必須脂肪酸で、不足すると
      皮膚炎を起こしやすくなります。
      ただし、摂りすぎると便秘の原因になったり、アレルギーを
      引き起こしたり、炎症を促進したり、血液を固める等の
      作用があるます。

      =紅花油・ひまわり油・綿実油・大豆油・コーン油・
       ピーナッツ油・ごま油・マヨネーズ・グレープシード油・
       外食の揚げ物・スナック菓子等=

    飽和脂肪酸
      肉や乳製品等の動物性の脂肪に多い飽和脂肪酸は
      エネルギー源として使われていますが、中性脂肪や
      コレステロール等の原料になるため、摂りすぎると
      血中の脂質バランスを悪くし身体に害を及ぼす恐れある。

      =パーム油・豚脂(ラード)・牛脂(ヘット)・バター・
       チーズ・ココナッツオイル等=

    トランス脂肪酸
      自然のものではなく加工が施されており、体内で分解
      することができません。
      悪玉コレステロールを増加させ、心臓のリスクを高めたり
      ガンや認知症、免疫機能の低下、不妊症、アトピー、喘息、
      花粉症等のアレルギー症状を引き起こします。
      酸化しやすい構造なので、細胞を老化を早める作用もある。

           ・・・最悪です

      =硬化油(ショートニング・マーガリン・ファットスプレッド)
       硬化油を使用した加工食品・各種の揚げ物等=

    などなど・・・

     今いちど、良質なオイルを選びませんか

    
No.360 / コラム / Comment*0 // PageTop


2013.05.05  キャンペーンのお知らせです!


      明日から『立夏』・・・夏が始まる日
            この日から立秋の前日までが《夏》です

    そんな中・・・・
           【春】のキャンペーンのお知らせです

 IMG.jpg

    スキンスクライバーを受けた方から、『白くなった』と
    喜ばれています

    やはり、キャンペーンにも、このトリートメントを受けて
    いただきたくて企画しました。
  
     是非! この機会に受けていただきたいです

           ご連絡お待ちしています

   

2013.05.03  『グレリン』って・・・


   美容系の雑誌で👀に止まりました『グレリン』・・・
   3年前にノーベル賞候補として、名乗りをあげた
   食欲増進ホルモンと言われるいる『グレリン』

  『グレリン』は・・・
    1999年に国立循環器センターの教授達によって
    発見されたもので、胃内物分泌から産出される
    ペプチドホルモン

    『グレリン』の機能には、成長ホルモン分泌促進作用・
     摂食促進作用の他に、消化管運動調節作用、脂肪蓄積・
     体重増加作用、心血管保護作用、抗炎症作用があります。

    美容に携わる者の興味は【食事とダイエット】

    人の体重は遺伝的に決まっていて、脳が一定の体重を保つ
    ように調整しているというセットポイント説を基に研究が進め
    られ、視床下部に満腹中枢があることが発見され

    満腹中枢を破壊する実験で偶然に摂食中枢が発見されたのです!

    食事をすると胃が膨らむことで、副交感神経が反応して
    満腹中枢を刺激して満腹感が起こります。
    また、血中の血糖値が上昇することで満腹中枢が反応して
    食欲がなくなります。

    摂食と満腹のバランスをとるホルモンが明らかになり
    食欲抑制ホルモン『レプチン』・摂食促進ホルモン『レプチン』
    この2つのホルモンが肥満やダイエットに大きく関わっています!

     2013043010400000.jpg

     食欲を抑えるはずの『レプチン』は、たくさん出過ぎると
     その受け皿である受容体に『レプチン』抵抗性は現れて、
     満腹が感じなくなり、肥満に向かいます

     逆に、ストレスで胃の動きが低下すると胃粘膜萎縮によって
     『グレリン』が減少して食欲の低下が起こります

       食欲の《抑制》と《亢進》のバランスは
       脳の視床下部が関わっています!

       このことは、体調が大きく関わっている
       ことを示唆するので・・・

       規則正しい生活と充分な睡眠。
          そして、ストレスをかけ過ぎないってことが
            大事ってことにつきますね


No.358 / コラム / Comment*0 // PageTop


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