STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2013.04.30  かみかみくん!


     先日、業者さんの展示会で見つけました

  『かみかみくん』とは・・・
    
    歯科衛生士が開発した左右療法の奥歯で均等に
    噛むことのできる世界初で唯一の商品です。

    1日1セット 70回程度(20~30秒)を数回に
    分けて噛むことで、唾液の分泌を促し、顎や歯茎を鍛える
    ことができます。
  
    また、片噛み(片方の歯だけで噛むこと)による肩こりや
    頭痛などの緩和やスポーツなどで大切な噛み合わせの矯正
    にも役立ちます。

    しっかりと噛むことの少なくなってきている現代人。

    左右対称に噛むことを通して、元気で生涯働ける健康な
    体を目指しましょう!

 片噛みの改善に
    人は誰もが均等に噛むことができていません。
    片噛みは習慣から、顔の骨格や筋肉が歪んでしまい
    全身の歪みにもつながります。
    正しく噛むことを身につけて健康な身体へ導きます。

 いびきの防止に
    噛む運動により口筋を鍛えるこのによって、いびきの
    防止につながるといわれています。

 口臭の軽減に
    噛む運動をすることで通常よりも多くの唾液が分泌され、
    口臭の軽減が、見込まれます。

 ドライマウスの改善に
    口の中がネバネバする。喉が乾いて眠れない。会話しにくい。
    「ドライマウス=口腔乾燥症」の症状は唾液分量の低下に
    よって発生します。
    唾液が少なるなると、喉や食堂、胃などに傷がつき易くなります。
    噛むトレーニングで唾液分泌量を増やし、しっかりと予防する。

     2013043015530000.jpg
      材質:熱可燃性エラストマー 耐熱:100℃
      洗浄方法:水洗い、煮沸消毒も可能
                      税込¥1,575-       

    ☆お風呂場で・・・
     ☆テレビを観ながら・・・
      ☆フィットネスの時に(体の柔軟性が増します)・・・
       ☆ウォーキングの時に(歩く姿勢がキレイになります)・・・

       1日1セット70回、ガムを噛むように!!

  普段、ガムを噛むことがない わたくしはチョッと辛いです


No.356 / コラム / Comment*0 // PageTop


2013.04.26  講習会での薬膳茶


    チョッと時間が経ちましたが、講習会・・・
    
 薬膳で『春はデトックスに適した季節!』ダイエット成功講座

      での、薬膳茶をご紹介します

  ストレス/脂肪太りタイプ
             (行気活血薬膳茶)


    *鉄観音烏龍茶
       ポリフェノールが豊富で脂肪・代謝を高め
       ダイエットに効果的な、お茶の一つ。
       
    *紅花
       キク科ベニバナの花。鬱血を取り除き肩こりや
       関節痛にも効果的。生理不順や生理痛、PMS,
       更年期障害など女性特有の『血の道症』を改善。

    *玫瑰花(まいかいか)=ローズバット
       ハマナスという野ばらの蕾。 血流を促進し
       生理不順や生理前のイライラを緩和し、リラックス
       効果もあるので不眠などにも有効。

    *茉莉花(まつりか)=ジャスミンの花
       自律神経の緊張をほぐし頭痛・腹痛の緩和効果。
       リラックス効果もあり、ホルモンバランスを調え
       更年期障害などにも効果があります。

       2013041916400000.jpg

  水太りタイプ
         (補気利水薬膳茶)


    *はと麦(ヨクイニン)
       消化器系の働きを高め水分代謝をアップして余分な
       ムクミや熱を取ります。吹き出物やシミ・イボ・汗もや
       肌荒れなどの肌トラブルや感染症にも効果的です。

    *黒豆
       腎の働きを高め滋養強壮や生理不順、腰痛、老化予防
       などに効果的。また、水分代謝も良くなり生活習慣病の
       予防や疲労回復に効果があります。

    *南蛮毛(なんばんげ)=とうもろこしのひげ
       消化吸収を高め、胃腸虚弱・疲労回復・くよくよ悩む時に。
       ムクミや利水などに効果があります。
       食欲不振の時の栄養補給にも有効です。

    *桂花(げいか)=キンモクセイの花
       目の疲れを癒し、肝臓の働きを高め胃炎や低血圧にも有効。
       美肌や美白にも効果があります。
       とても良い香りで不眠症の改善にも利用されます。

        2013041917010000.jpg

    飲みやすいドリップタイプです!
          お湯を注いで3分蒸してお飲みいただけます。

    お求めやすい 【10袋入り ¥1,000-】で販売しています

     薬膳は続ける事が大事
         薬膳茶は副作用のないお茶です。

      健康的にダイエットしてみてはいかがでしょうか


No.355 / コラム / Comment*0 // PageTop


2013.04.24  セミナー報告!


    超短波療法『腸の大切さ
                 京都JA会館にて・・・

  気分・感情は腸に宿る!
      怒って我慢できなくなる⇒腹が立つ
      心の中に悪い考えを持っている⇒腹黒い
      決意する⇒腹を決める7
      相手の気持ちをうかがう⇒腹を探る
      抑えることができない激しい怒り⇒
                   はらわたが煮えくり返る
      腹の底から笑う・腹を抱えて笑う

  腸は消化・吸収はたらきをする!
      栄養のほとんどは、小腸(上部)で吸収される。
      腸のはたらきが悪いと、いくらよい物を食べても
        栄養を体に十分に取り込めない。
      腸の働きは体の健康状態に影響する。
      小腸(下部)=回腸部は免疫細胞がたくさん
        すんでる。

  免疫機能を高める腸内細菌!
      細菌数⇒100~120兆個
      種類 ⇒100~300種
      重量 ⇒1~1.5㎏
          ちなみに、肝臓は1.2㎏
                脳(女性)約1.2㎏
                  (男性)約1.3㎏・・・何でなん??

  腸内の細菌【善玉菌(2)悪玉菌(2)日和見菌(6)】
      善玉菌⇒乳酸菌・ビフィズス菌など。
      悪玉菌⇒ウェルシュ菌・大腸菌など。

      *悪玉菌も必要外敵菌から腸を守る、もともとは弱い菌。
        健康な時は免疫力で抑えられているが、加齢・免疫力低下・
        ストレスなどで病気を引き起こす。
      *日和見菌(中間菌)⇒優位に立つ菌をサポートする菌。
        この菌が悪玉菌に転化しないように善玉菌を増やす。

  腸内細菌のはたらきは色々です!
      免疫力・自然治癒力を高める。
      5000種類以上の酵素をつくる。
      侵入してきた細菌毒素を排除する。
      化学物質・発がん物質を分解。
      消化・吸収・排泄・代謝に携わる。
      ビタミンをつくり出す。
      抗生物質による副作用を抑える。

  超短波療法の効果・効能!
      血行をよくする。
      腸内の働きを活発にする。
      自律神経の調整をするので、副交感神経を活発にする。
            *副交感神経⇒血管拡張、胃腸の働きが良くなる、
                   血圧の調整、免疫力が高まる。

  ・・・・・ということで、健康の基本は
             快眠・快食・快便です

    腸は内臓の生みの親です!
      第2の『脳』ともいわれています!
        もっと気にかけて大事にしないといけませんねぇ


No.354 / コラム / Comment*0 // PageTop


2013.04.21  講習会報告!


4月度 薬膳で
 『春はデトックスに適した季節!』ダイエット成功講座
                         Viola にて

 *それほど食べていないのに、なぜ太ってしまうのか
 *痩せたと思ったら、リバウンドで以前より太ってしまった

           ・・・・・
 
 中医学的な考えでは、
  ①健康な体を作ることで適正な体重を得ることができる!
  ②太ってしまうのは体のどこかに働きが悪いところがあるから!

   そして。。。

    この春は『発陳』と言われ
     *新陳代謝が高まる季節。
     *冬は「溜め込みモード」だった体は、春になると
      「老廃物」を出そうとする。
     *日常生活で溜まった毒素や要らないものを吐き
       出そうとする。

   だから。。。

    この春はデトックスに適した季節!なんです

   そこで。。。

    中医学でのダイエットは
      『食べて⇒出して⇒痩せる』と至ってシンプル。

   タイプ別にみるダイエット法で
     脂肪太りタイプ  
     ストレス太りタイプ
     水太りタイプ
   
   3種類のタイプでみる   
    体の中の状態・舌の状態・おススメ食材・
    ダイエット向きの調理のヒント。。。などを紹介!

     ☆おススメ ダイエット薬膳レシピ 5点
     ☆低カロリー 薬膳スイーツ 2点
     ☆タイプ別 おススメ薬膳茶 3点

      2013042014480000.jpg
                 チョッと、ブレイクです

     *低カロリースイーツ・・・豆乳プリン・かぼちゃ羊羹
     *タイプ別の薬膳茶・・・次回、ご紹介します!

    皆さん、熱心にメモを取られたりされていて
     ダイエットも気になることなんでしょうけど、ご自分の
      身体を見つめなおす機会になればと思いました

   
No.353 / コラム / Comment*0 // PageTop


2013.04.16  4月空き状況報告**後半**


  桜が散り、やっと春らしい暖かさになってきました

   わたくしの小さいお友達は今年1年生になり、
    『友達100人できるかなッ?』チョッと心配

   ところで、昨日ご紹介した【スキンスクライバー】
     ・・・・・好評です

   1年で一番、紫外線の強い季節(4月~6月)ですから
    ここで、お手入れに手を抜いてしまえば。。。

    夏に気をつけるのでは遅いです!!

   紫外線予防で抗酸化作用のあるビタミンCを、
    しっかり真皮層に押し込んで、乗り越えましょう


   おススメは、やはり・・・
     《アンチエイリアシング美白コース》
       ご自分では、ケアしきれない毛穴の洗浄と
       ビタミンC誘導体を真皮まで到着させます!
                      80分 ¥6,000- 

    それでは・・・
      4月後半の空き状況報告をさせていただきます 

   16日(火) 空きありません。 

   17日(水) 空きありません。

   18日(木) 午前入りのみ、空きあります!+

   19日(金) 16時以降、空きあります!

   20日(土) 13:30~15:30 Violaにて
            薬膳で『春はデトックスに適した季節!』
                  ダイエット成功講座を開催します。

            あと、ご予約いただいていますので空きありません。

   21日(日) セミナー参加のため、お休みさせていただきます。 

   22日(月) 空きあります!

   23日(火) 14時半以降、空きあります!

   24日(水) 午前入りと17時以降、空きあります!

   25日(木) 17時以降、空きあります!

   26日(金) 16時以降、空きあります!

   27日(土) 午前入りと15時半以降、空きあります!

   28日(日) 午前入りと18時以降、空きあります!

   29日(祝) 13時入り迄、空きあります!

   30日(火) 空きあります!  


        ご都合いかがでしょうか???

    ゴールデンウイークは、暦通りでお休みされる方が
     ほとんどみたいですね!
  
  STUDIO de VERTSは、
    ご相談の応じて営業しますので、お気軽にお尋ねください。

                    ご連絡お待ちしています

      

2013.04.15  新しい美容機器のご紹介!


 ずぅ~~っと欲しかった美容機器を、ついに買いました 

  毛穴の洗浄と有効成分を導入できるものです

   ハンドの施術を中心にしていますが
   この美容機器があると、更にパワーUPします

   まずは・・・毛穴の洗浄 
    毛穴の洗浄(ポアクリーニング)
      超音波振動で毛穴の皮脂・黒ずみを洗浄。
    角質除去(スケーリング)
      肌に負担なく古い角質を除去。
      しみ、クスミに効果あり。
    安心安全ソノピーリング
      肌に無理のないソノ(超音波)ピーリングで
      敏感肌の方の安心! 新陳代謝を活性化。

      角質を痛めない! 安全安全 
   
   そして・・・有効成分の導入
    血流・リンパ流増大
      肌深部の温度を上げ、血流やリンパの流れを良くし、
      目のしたのクスミ・くまに効果あり。
    超高速導入
      イオン電流で角質層を突破した有効成分を超音波の浸透・
      拡散作用で真皮まで到着させる。
      コラーゲン・エラスチンの再生促進。しわ・たるみに有効!
    赤ら顔・ニキビ跡改善効果
      有効成分(ビタミンC誘導体)が真皮まで到着し効果発揮。
    マイクロ・マッサージ効果
      超微細な超音波振動で肌の深部をマイクロ・マッサージ!
      リフティング効果(小顔・むくみ解消)
    エレクトロ・パルス効果
      イオン電流により肌への適度な刺激を与え、お肌を活性化。
      有効成分wそ浸透・拡散。 ドライスキンにも有効!

         ・・・・・と、なかなかの美容機器です

     2013041017400000.jpg    
     スキンクリーニングコース(90分)¥8,000-
         お試し期間 (-¥1,000引き)・・・¥7,000-
  
 是非!!
  このシュワ~ッと飛び跳ねる水蒸気を体感してみてください

 
No.351 / コラム / Comment*0 // PageTop


2013.04.12  症例別薬膳実践会・・・


  今回のテーマは・・・
        『美肌 たるみの弁証施膳』

 『美肌 たるみ』は永遠のテーマで、そのタイトルだけで
   なに?なに??と食いついてしまいます
   そして仕事柄、お肌のことは気になります

   *お肌・・・表皮・真皮・皮下組織から成り立ち

    <表皮> 肌の潤いや色を決定します
         角質層・顆粒層・有棘層・基底層
    <真皮> はりと弾力、水分を保ちます
         コラーゲン線維・エラスチン線維・ヒアルロン酸
    <皮下組織>お肌の栄養源
         ◎やはり、口から入った栄養こそが
                一番お肌に影響を及ぼします

   *肌老化の原因・・・
    
     紫外線・皮膚の乾燥・細胞の酸化(さびる)・
     皮膚の非薄化(女性ホルモンの減少から)・
     肌の糖化(硬くなり焦げる=くすみの原因)


   *肌と女性ホルモンの関係・・・

     女性ホルモンの分泌リズム
      月経期・卵胞期・黄体前期・黄体後期

     ◎卵胞期が一番、代謝が活発になり美しくなります。
     ◎リズムを整えることによって肌を美しく保てます。

   *脾とたるみの関係

     脾は【気血生化の源】・【生痰の源】といわれます。

     ◎脾とは、消火器系を示します。
     ◎食べたものは、気や血や体液の元であり栄養の元で
      体を作るので最も大事なところです。

     この脾が弱ると。。。
       フェイスライの崩れ、目の下や口角、頬がたるむ。
       二重あご、毛穴の広がり・・・など。
            よって・・・持ち上げる力が弱くなります

      弁証は《脾虚水体》⇒たるみの原因

   *たるみに効果的な食材
      豆類・イモ類・雑穀類・キノコ類・瓜類など
   
   ⋆コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を含む食材
      鶏手羽先・スペアリブ・豚足・うなぎ・ヒラメのエンガワ・
      フカヒレ・スッポン・ナマコ・ゼラチン・白きくらげ・燕の巣・
      魚の目玉・豚の耳・高野豆腐・牛すじ。。。など

   *漢方処方は一般的に
     『六君子湯』『補中益気湯』『防巳黄耆湯』

    と、いうことで薬膳施膳は・・・

     補中益気湯

    2013041113180000.jpg
     餅キビご飯・漢方スープ(スッポン入り)・
     豆腐花と阿膠(あきょう)黒ゴマソース・
     セロリと金針菜のさっぱり和え(ゆず風味)

    コラーゲンたっぷりのスッポンを食べましたので、
    今日のお肌はチュルチュルでぇ~~す

 
No.350 / コラム / Comment*0 // PageTop


2013.04.08  清明(せいめい)・・・


  春・・・春が来た!・・・と言い続けてます。

    低気圧で、嵐のよぉ~な☂と風

       そして。。。花冷え

  おかげで、桜は散ってしまったところもありますね

  チョッと過ぎてしまいましたが、4月5日ごろは
  
   『清明(せいめい)』・・・

    すべてが生き生きとし、清く明るい空気が
    満ちるころ。

        ・・・と、いうことで清明。

    やる気や元気もわき起こってくるはずなので
    それを抑えつけないように心身ともに、のびのびと
    暮らすことが大切です

    この季節に、気持ちを抑え込み寒い冬のように
    閉じこもりがちな生活をしていると、夏にうまく
    対応していけなくなってしまいます。

    夏に体が冷えやすい人、体力がない、夏バテ。。
    などの症状が出やすい人は、春に活動的に過ごす
    ことを心がけてみてください

    春の日差しを浴びて、ゆったりと散歩を楽しんだり、
    深呼吸をしたりして、春の『陽』の気を逃さず
    とり入れることを、おススメします

   
No.349 / コラム / Comment*0 // PageTop


2013.04.05  紫外線について・・・


   やっと! 春らしい陽気になってきました

     入園や入学式の時期ですね

  子供たちが両親と一緒に出かけるさまは初々しいです。

   ところで。。。

  『紫外線吸収剤』と『紫外線散乱剤』をご存じでしょうか

    紫外線吸収剤は・・・
       吸収剤そのものが紫外線の吸収し、
       肌への紫外線の影響を防ぎます。

       ※メトキシケイヒ酸オクチル・
        ジメチルPABAオクチル・
        t-プチルメトキシジベイルメタンなど

    紫外線散乱剤は・・・
       主に粉体で、肌表面に受ける紫外線を
       乱反射させて、肌への紫外線の影響を
       防ぎます。

       ※酸化亜鉛・酸化チタンなど


  紫外線防止用化粧品のQ&A

    顔や身体用の日焼け止めを唇に使ってよいですか?

       やはり、専用の日焼け止めの使用をおススメします!
       粘膜に皮脂腺がない上に角層も薄くて水分が蒸発
       しやすいので、非常に乾燥しやすくなっています。
       顔や身体用の日焼け止めを唇に塗ると、かえって
       乾燥を促進し、ひび割れが起きることもあります。

    ウォータープルタイプの日焼け止めやメークアップを
      落とすには専用のクレンジングが必要ですか?

       汗や水に強いウォータープルタイプの日焼け止めや
       メイクアップ化粧品は、耐水性に優れているため
       石鹸や洗顔フォームなど水性の洗顔料で洗っただけでは
       完全に落とせないものもあります。
       専用のクレンジング料が入ったものをおススメします。

    日焼け止めを塗った手で衣類や車のハンドル
      などに触ったら白くなるのは何故でしょうか?

       白くなるのは、日焼け止めに紫外線散乱剤として
       配合されている酸化チタンなどの白くて非常に細かい
       粉体が、衣類・車のハンドル・家具などの表面の細かい
       凸凹に入り込んでしまうためです。
       細かい粉体は一旦入ってしまうと、なかなか取れない
       ので使用する際は気をつけてください。

    昨年使い残した日焼け止めを今年使っても
      大丈夫でしょうか?

       正しく管理していれば基本的にOK!です。
       保管するときに、容器の口元をキレイに拭き取り、
       キャップをきちんと閉めて温度変化が少ない直射日光の
       あたらない場所に保管してあれば使用可能です。
       変な臭いがしたり、分離している場合は使用しないでください。


   ◎紫外線防止用化粧品を、正しく使うことで紫外線防止効果は
    確実に高まります
    
    使用方法が正しくないと、期待した紫外線防止効果が得られない
    ばかりか、肌トラブルの原因になるので注意しましょう

     
No.348 / コラム / Comment*0 // PageTop


2013.04.02  薬膳で・・・講座のご案内!


      春の陽気が上がる、この季節は
         何かを始めたくなります!

     4月・・・薬膳の講座のご案内です。

      『食べて・出して・痩せる』 

        春はデトックスに適した季節
   
     1年で最も、ダイエットをすべきこの時期に
          ダイエットをしないなんて

            いつするの
                ・・・・・今でしょ     (笑)

      ということで。。。
   2013年薬膳で『春はデトックスに適した季節!』
        中医学のダイエットは
            『食べて⇒出して⇒痩せる』!!

        タイプ別にみるダイエット法を知ることで
         リバウンドのない『ダイエット』に挑戦しませんか?
  
               ご連絡、お待ちしています



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