STUDIO de VERTS (ストゥーディオ ドゥ ベール)
統合美容で『美しくいきいきと生きる』ために努めてまいります!





2012.10.30  いち日陶芸教室・・・(^^)


  リンクもしてる『いち』さんの
      【いち日陶芸教室】に行ってきました
 
  20121029132017.jpg
       吹田長野東にあるお店・・・『いち』さん 

        ☆☆江田あずさ 先生☆☆
  京都市立芸術大学大学院美術研究科陶磁器専攻卒業
       気さくでチャーミングな先生です!

   今回のテーマは・・・
     *足付き花台を作りましょう
   20121029095740.jpg
      花台にするには、もったいない感じ

  ってことで。。。

      2色の粘土を使用します! 
   20121029100413.jpg

    蕎麦をこねる要領でコネコネします。
  
   3分の2ぐらいを使い厚さ5mmまで薄く伸ばします。

  形をカットして整えてハンコで模様をつけていきます。

   布を敷いてひっくり返して台を作ります。

    台の脚部分をカットして窯で焼いた時に
         真ん中が凹まないよぉに仮の台を作ります。

    でッ! 仕上がったのが・・・
   20121029122408.jpg
         表の写真が取れなかったのが残念です

    『いち』さんの作品
   20121029122528.jpg

    Sさんの作品は、台付きを皿状態に変更
          『象』好きなので見本なし、お見事
   20121029122456.jpg
           象さんが、はっきり見えないですね

  土を触って、作品作りに夢中になり
       ストレス解消になるひと時でした

             焼き上がりが楽しみでぇ~~す

   20121029131814.jpg
          arts & crafts いち
        大阪府吹田市長野東3-23 
        Tel/Fax. 06-6816-3009
       営業日時: 月・水・金 11:00am.~6:00pm.
        e-mail : info@arts-ichi.jp

No.282 / コラム / Comment*0 // PageTop


2012.10.28  サルコベニア肥満!


   『サルコベニア肥満』・・・初めて聞く言葉です

  中高年が気にするメタボリックシンドロームよりも
   問題が多いという『サルコベリア肥満』とは・・・

        加齢性筋肉減弱症

  加齢にともない、筋肉量や機能が低下する現象で
   この筋肉が減少した体(サルコベニア)に肥満が
    加わった状態を『サルコベニア肥満』

  肥満であることは・・・
   高血圧・糖尿病・心筋梗塞・動脈硬化・脳卒中等、
    生活習慣病リスクが高くなります

  サルコベニア+肥満の両方を併せもつ
   『サルコベニア肥満』の状態は疾病のリスクが
    高まることが判明しています

   しかも・・・

  男性よりも女性の方が筋肉量が少なく
   閉経後にホルモン代謝が弱まり、骨が弱くなる
  身体的特徴から、日常生活で転倒して骨折した事を
   きっかけに寝たきりになるケースもあります

  体重の負荷が多いと、さらに自力で体を支える
   ことが困難になり⇒寝たきり⇒要介護状態 

   そこで・・・

  高齢化社会を健康に生き抜くために
   筋力アップ&キープが必須ということです

   やはり・・・

  『加圧』トレーニングは欠かせませんね

No.281 / コラム / Comment*0 // PageTop


2012.10.27  家庭薬膳のセミナー


  昨日、学園前である
  『家庭薬膳コース』のセミナーに行きました!

 講師の赤堀真澄先生は・・・
   上海中医薬大学附属日本校で「中医薬膳指導士」
   講師をされていて、薬膳普及のためにご活躍です!

  今回のテーマは。。。

    下準備と買い置きで
        『手軽に簡単!薬膳朝ごはん』


 朝ごはんは、食べない派と食べる派と賛否両論です!

   朝ごはんの目的は・・・
  
    *体温を上げる
      体温が1℃違うだけで免疫力が下がります。

    *脳に栄養(ブドウ糖)を与えて脳を働かせる
      低血糖になると集中力がなくなり手が震えます。

    *家族全員で食べられる
      1日の内の家族団らん。

  私の場合。。。
  
   夜遅い時が多いから、胃の中の消化が充分じゃ~
   ないので朝起きても、お腹がすかない

    無理に食べると気分が悪くなる時もあるので
    お腹がすかないと⇒食べない!

   春~つい最近まで、朝というか 
    お腹のすいた時に、「野菜ジュース」を飲みます。

   ダイエットとして大事なことは、
    お腹がすいた時に、最初に口にする食べ物に
    気を使っているだけですが。。。

    基本!

     朝ごはんは食べた方が良いと思いますよ

  で

   タンパク質と脂肪の摂りすぎ、野菜とカルシウム不足。
   酢のものや酸っぱいフルーツなどの酸不足を補う。

   薬膳常備菜
      大葉の韓国ナムル・ちりめんじこと大豆のマリネ・
      黒きくらげの佃煮・陳皮煮卵

  トーストで薬膳朝ごはん
      のりじゃこチーズトースト・黒糖フレンチトースト・
      アボガドの美肌オープンサンドなど。     

  玄米ご飯で薬膳朝ごはん
      大葉と韓国のりのおにぎり・ぶっかけネバネバ丼
      カルシウムたっぷり混ぜご飯など。

  固形物をできるだけ摂らない
                  デトックス向き薬膳朝ごはん
       おかゆ・ポタージュスープ・野菜ジュース

  これからの季節は・・・
      おかゆ・ポタージュスープがオススメです
   
No.280 / コラム / Comment*0 // PageTop


2012.10.23  塩糀いただきました!


  チョッと前に・・・ずいぶん前に

   居酒屋『ぶんや』で知り合った
    青木さんに【塩糀】をいただきました

 20121001083017.jpg

  すでに、いただきましたが
  ありがたく、少しずつ料理に使わせいただき
  いつもの料理が、めっちゃ! 美味しいかったです
  
   
    アパレルデザイナー、ジュエリーデザイナー
    グラフィック。。。と、多才な青木さん!

  でも・・・
   本業は『料理研究家』で『料理教室』をされています。

       青木さんのご紹介

  『お野菜や玄米をメインに、季節に添ったレシピで
  「体にやさしい自然な食べ方』を楽しく学んで
   いただくお料理サークルをされていて、
  
   マクロビオティックや薬膳の考え方を取り入れた、
   カラダに優しいご飯を一緒に作りませんか?  』


  ・・・と、西区新町と千里中央と枚方の方に
       3箇所 拠点をお持ちです。

   今度、是非!!!
    時間を作って、料理教室に参加させていただき
       薬膳の勉強に役立てたいです

     青木さん! ヨロシクお願いしますねッ

No.279 / コラム / Comment*0 // PageTop


2012.10.22  第4回薬膳で・・・報告!


   10月20日(土曜日)13:30~15:00
     東心斎橋にある Viola(ヴィオラ)にて

   第4回 薬膳で『ホルモンバランスを整える』
                   アンチエイジング講座


   実年齢と見た目年齢の違いは何故?
    女性の一生は7歳ごとに変化します。
     美と若さを保つ美容薬膳レシピ
      薬膳茶&薬膳スイーツ 

   薬膳でのテーマに沿って
      今回は、この内容で講座を進めました!
 
   『万人に与えられた『時間』・・・
     毎年1つづつ年をとるのは誰もが同じ。
   
    しかし、 見た目や若々しさは人それぞれ。

       では、何故???・・・     』
   
    通販番組の化粧品やサプリを売り出す
     で出しの文句みたいでしょ
 
    年齢を重ねれば重ねるほど見た目が
              違う人がいますよね

   2000年以上前から・・・
    不老長寿と繁栄が、中医学では研究課題。

   自己免疫疾患や老化・生殖機能に影響などは
        大きく『腎』が関与します!

    『腎』を知り、『腎』を強めることが
     アンチエイジングの最良の方法となります。


    ということで。

    『腎』の役割りや『腎虚』の話
     
   そして・・・
     生殖機能の肉体面を『腎』が
     精神面を『肝』が管轄してしるので
     ストレスと『血』の不足の両面からの養生法。

   アンチエイジングレシピ3点と
    薬膳茶2点・薬膳スイーツ1点をご紹介!

    スイーツの「白きくらげの美肌デザート」は
     前日から5時間、コトコト炊きました

   トロトロしてコラーゲン豊富な食材で、
    ナツメ・蓮の実・クコの実をトッピングしました

    一応。。。
     皆さん、美味しいと言ってくださいましたよ

   そして・・

    季節の養生=秋
     『風邪予防&免疫力アップ』のことを
      あまり時間がありませんでしたので
      クイックで話をさせていただきました

    ご参加してくださった皆さんに
     少しでも、お役に立てればと思います。

             ありがとうございました

 **告知**

   第5回 薬膳で『冷え症改善・身体を温める』
                免疫力アップ講座

    11月17日(土曜日)13:30~15:00
       東心斎橋 Violaにて開催します。

  ぜひご参加ください。ご連絡お待ちしています

No.278 / コラム / Comment*0 // PageTop


2012.10.16  空き状況報告**10月後半**


     すっかり秋めいてきました

    でも、まだまだ紅葉には ほど遠い感じです

      日中も寒さを感じて、そろそろ半袖は
        ナシかと思い衣替えをしました。

  少し先になりますが。。。
    エステティック協会が40周年を迎えます

     『美しくなる、おもてなし』サロンに行こう!

   「40周年」感謝キャンペーン
            登録サロンでおこなわれます

     STUDIO de VERTSも、協賛します

  期間は。。。
   10月20日(土)~12月16日(日)までの3ヶ月間

  対象は。。。   
    日本エステティック協会登録サロンのみです!

  登録サロンをご利用のお客さまを対象に
    オシャレなイタリア製PRO用ヘアドライヤーや
    ストレートアイロン、美容家電等のビューティーグッズ。
    協賛サロンで使用可能な3.000円のエステ券、
    スマートフォン用クリーナー等、合計で940名さま分
    を予定しています。

    キャンペーン応募の際には、サロンからお伝えする
     『秘密のキーワード』が必要となります

      抽選で当たるキャンペーンを実施中


   お越しいただいた、お客さまから随時説明させて
     いただきますので、お待ちしています!


    10月『後半』空き状況報告です

   16日(火) 空きありません。

   17日(水) 17時以降 空きあります!

   18日(木) 空きあります!

   19日(金) 空きありません。

   20日(土) 第4回薬膳で 
             『ホルモンバランスを整える』
               アンチエイジング講座
              13:30~15:00あります!

             17時半以降 空きあります!

   21日(日) 空きあります!

   22日(月) 空きあります!

   23日(火) 空きあります!

   24日(水) 17時以降 空きあります!

   25日(木) 午前入り・17時以降 空きあります!

   26日(金) 16時以降 空きあります!

   27日(土) 午前入り・16時以降 空きあります!

   28日(日) 午前入り・15時以降 空きあります!

   29日(月) 17時まで 空きあります!

   30日(火) 空きあります!

   31日(水) 午前入り・16時以降 空きあります!

      ご都合・・・いかがでしょうか?

   『40周年 感謝キャンペーン』の期間中にお越しください。
     =秘密のキーワード=を、お伝えします



2012.10.15  「症例別薬膳実践会」10月編


    今回のテーマ・・・
      『生殖機能と老化防止の弁証施膳』

       。。。アンチエイジング。。。です

    20(土曜)に、わたくしがするセミナーに
     おおいに役立つ内容のテーマです

    生殖と老化のポイントは・・・『肝』と『腎』

    生殖機能の肉体的な面を『腎』が管轄
    精神的な面を『肝』が管轄

   養生のコツは『肝』と『腎』を補うことです!


       『腎』。。。陰・陽にわけて考えると
   
 「腎陰虚」・・火照るタイプ
   手足や顔ののぼせや火照り感、夕方に微熱がある

 「腎陽虚」・・冷えるタイプ
   冷え性、朝起きづらく朝からしんどい、寒さに弱い

       +『肝』。。。状態を見ると

 「気滞」があるか・・+肝鬱気滞
   整理前に下腹部や乳房が張る、イライラしやすいなど

 「血虚」があるか・・+肝血虚
   めまいや立ちくらみ、視力低下、爪が白い、
   生理の量が少ない、周期が遅れがち、髪がパサパサなど

   そして。。。

   老化には必ず『瘀血=おけつ』が伴なうことを忘れず
   活血化瘀(かっけつかお)を必ず施すこと!

   つまり。。。
   
    血をサラサラにしましょう!!!ってこと

    
     ~ 方剤に添う薬膳施膳(六味地黄丸)~

   六味地黄丸とは・・・『補腎陰薬』によく使われる漢方。

   20121011135818.jpg

   煮もの (左下)高麗人参の炊き込みご飯
   汁もの (右下)麦門冬・玉竹・アサリのスープ
   和え物 (左上)帆立とアスパラのサラダ・
           山茱ゆ(さんしゅう)ドレッシング
   焼き物 (右上)紅花海老チヂミ

  高麗人参・麦門冬(ばくもんとう)・玉竹(ぎょくちく)
  山茱ゆ(さんしゅう)・紅花(こうか)
 
         ・・・それぞれ生薬です・・・
 

    特に。。。
 
   紅花海老チヂミには、大量のネギを使用していて
   刻んで混ぜ合わせているのではなく、10cmぐらいに
   カットして生地にくぐらせて並べている珍しい作り方の
   チヂミです!
        ネギ嫌いのわたくしにとっては・・

          さいぁく~~~

    先生に、お願いして大量のニラに
              変更させてもらいました
      
No.276 / コラム / Comment*0 // PageTop


2012.10.13  ゴージャスとは・・・


     『ゴージャスとは大人だけに
            許される究極の遊びである』
   
  
     との言葉を添えて・・・
           Fuchsia d' amourのEmiママから
     
       プレゼントをいただきました

  20121013014035_20121013075621.jpg

         ゴージャスなブローチ
             &
        何でも入る優れもののポーチ

      そして。。。

        『ゴージャスとは・・・』のお言葉

    なるほど。。。

        ゴージャスを貫き通してる人です

  11月11日(日)に彼女のBirthday パーティがあります!

    凄い!企画!! また、来月始めにご紹介しますね

       Fuchsia d' amour   06-6341-8784

No.275 / コラム / Comment*0 // PageTop


2012.10.07  誕生日でした(^^)v


      昨日は、誕生日でした

 朝から、サプライズの品物が届き テンション

    お友達のMちゃんから・・・
   20121006093543.jpg
   山形産(カルホルニア)・和歌山産(刀根早生柿)
     ニュージーランド産(ゴールドキウイ)
   長野産(トキ)・山形産(峰満イエロー)・長野産(秋映)
   南アフリカ産(グレープフルーツ)・石川産(あまづき梨)

  朝・・いつも、野菜ジュースを飲むと言ったのを覚えていて
     くれたみたいで 超!豪華な朝食になりますわ

   そして。。。

       店に着くと、またもやサプライズぅ~

    お友達のYさんから・・・
   20121006150221.jpg
     豪華で、ステキな花

    花をもらって喜ばない女はいないでしょう

       仕事にも、"熱"入ります

     夜は・・・お友達のsちゃんから食事のお誘い

      鉄板焼きの『四季の味』
    20121007075208.jpg
     毎年、お互いの誕生日には欠かせない店です

      ステーキは、もちろん! 
       アワビ・牡蠣・季節物のキノコ類etc
        ガーリックライス+貝汁 お土産の焼き菓子

       めっちゃ
         美味しいのは言うまでもなく堪能しました

    sちゃんからのプレゼントは・・・
   20121006221511.jpg
   今、流行の。。。わたくしは、知らなかったですが

       ミサンガ・・・いえ、Cruciani

   "四つ葉の一つ一つにこめられたそれぞれの想い、
      四つ葉の数は想いの数"

     この1年、何の想いを込めましょうか

   20121006222103.jpg
        Sちゃんと、おそろでぇ~す!!

   最後の〆は。。。
 
      よく行く 占い Cafe HERMITS

    マスターのツヨシさんから・・・
   20121007022042.jpg
     2日にまたがりのお祝いのケーキ

         ロウソクの数は。。。。

   皆さん!!!
    
    ステキな誕生日をありがとうございました

      鉄板焼き 『四季の味』  06-6213-8629
      占い Cafe HERMITS   090-6233-5205

No.274 / コラム / Comment*0 // PageTop


2012.10.06  ランチ・・・


  久しぶりに・・・
      居酒屋『ぶんや』のランチに行ってました!

 居酒屋『ぶんや』のランチは 火曜・水曜・金曜の週3日
   
   たまに、お休みがあったりなのでドキドキもの
    開いてる時間帯が11:30~13:00
     しかも・・・数に限りがありますので
       なくなり次第、終了

           争奪戦です

      お造り定食・・・¥800-
      煮つけ定食・焼き魚定食・・・¥700-

    昨日、食べた 活たいの煮つけ定食
   20121005120328.jpg         

     ご飯のお代わり自由で、お味噌汁は具たくさん
       各種定食にコロッケ・小鉢・香の物付き
     
    以前、食べた カレイの煮つけ定食
   20120831113755.jpg

      夜も、もちろん美味しいですが
        ランチも、さすがっす

    くれぐれも、曜日のお間違えなくご賞味ください

        居酒屋『ぶんや』 06-6536-3250


No.273 / コラム / Comment*0 // PageTop


プロフィール

STUDIO de VERTS     (ストゥーディオ ドゥ ベール)

Author:STUDIO de VERTS     (ストゥーディオ ドゥ ベール)
心斎橋駅から徒歩4分
南船場のエステ・スタジオ
ストゥーディオ・ドゥ・ベールのblogです。

※完全予約制

TEL :06-4963-2724
   :090-9054-3655

URL:
http://www.midori-sdv.com

E-mail:
info@midori-sdv.com

mobile-mail:
studio-de-verts@ezweb.ne.jp

営業時間: 10:30~20:00
         (相談可)
定 休 日: 不定休

住所: 大阪市中央区南船場
    4-10-5
    南船場SOHOビル802号 

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