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2012.04.30 最近、はまってます！今の時期・・・ 腸の掃除『デトックス』に最適なものは。。。 ちょうど、本も見つけました   酵素のあるものを、空腹時に先に食べるとイイですよ  酵素は『脂質・糖質・タンパク質』を 分解する力があります。 別に、スムージにする必要もないですが いっぺんに食べられますしね  実家にジューサーがあったので・・・  ブロッコリー・苺・パイナップルで・・・   ブロッコリー・・・ビタミンＣが豊富で抗酸化作用が高く免疫力ＵＰに役立つ。 生活習慣病の予防・高血圧の改善にも効果が期待できます。 苺・・・豊富な食物繊維が、お腹の張りや便秘を改善。ビタミンＣが 粘膜の抵抗力を高め風邪予防や肌をキレイにする効果も。 パイナップル・・・胃腸の機能を高め消化を助けるので消化不良・便秘に効果。 体内の余分な水分を排出するため、ムクミや二日酔いに お勧め！ 他、熱中症予防や夏バテにも役立つ。 家にはミキサーがありましたので・・・  セロリ・ほうれん草・バナナ・オレンジマンゴー  ホントは、菓子パン駄目なんですけど。。欲望が  セロリ・・・βーカロテン・各種ビタミン・ミネラル、食物繊維などを バランスよく含み、特に繊維質は大腸がんの予防する効果。 体内の水分量を調整するカリウムも豊富なので排尿を即し 高血圧の予防にも効果。特有の香りがストレスを和らげる。 ほうれん草・・・鉄分が豊富で貧血に有効。腸を潤して、便通をよくする。 βーカロテン・ビタミンＣが豊富で風邪や動脈硬化の 予防にも効果的。根元の赤い部分に骨の形成を助ける マンガンが多く含まれているので骨粗しょう症予防も。 バナナ・・・水溶性食物繊維が豊富で、腸壁を保護し老廃物を体外に排出 する働きがあるため、排便をよくする。 慢性的な空咳や二日酔いの改善にも効果。高カロリーなので すぐエネルギーに変わり体力の回復を即します。 オレンジ・・・抗酸化作用のあるビタミンＣや血中コレステロールを 下げるペクチンを豊富に含まれている。気を巡らせる作用が あるため、気が滞って食欲がない時にオススメ。 マンゴー・・・良質のビタミンＡを多く含んでいて糖度が高い割りに カロリー控えめ「果物のおｵ様」といわれています。 βーカロテン・ビタミンＣ・葉酸（造血作用）をも含む。 ビタミンＢ１は糖質を分解する酵素をエネルギーに変える 働きをします。 ジューサーより、ミキサーの方が粒々感があって 食事をしている！って思えるので脳も納得してくれますよ この時期の、腸の掃除はオススメです   2012.04.28 薬膳の講座します！第１回 薬膳で 免疫力UP デトックス講座 ＝手軽な食材でカンタン『食養生』＝  中医学の理論に基づいて展開してきた薬膳は、病気の治療を 目的とする『食療』と未病（病気になる前の身体のバランスの崩れ）を 治し病気を予防する『食養』と区別されます。 食材の効能を把握し、旬の素材そのものの味わいを 大切にしながら体質や目的に合わせて日々の食事の バランスを整えると人間本来の自然治癒力を高める ことができます。 新しい季節を迎えた今  自分の身体の状態を改めて見つめ直し、健康や美容を 保つ『食養生』を実行してみませんか *** ご 案 内 ***  講座開催日時 ： ５月１９日（土曜日）１３：００～１５：００ 受 講 料 ： ￥２.０００－（漢方食材プレゼント付き） 講座内容 ： 第１回薬膳で『免疫力UPデトックス』講座*デトックス（ダイエット）をする時期を間違わない訳 *老廃物が溜まる原因と老廃物排出に効く食材 *デトックスに向く献立例・薬膳茶＆スイーツ ☆☆当日、漢方食材を販売します☆☆ 場 所 ： Viola（ヴィオラ） ４Fセミナールーム大阪市中央区東心斎橋２-８－３１八代ビル４F URL http://viola-hairmake.com ご用意していただく物 ： 筆記用具お申し込み・お問い合わせ先STUDIO de VERTS（ｽﾄｫｰﾃﾞｨｵ ﾄﾞｫ ﾍﾞｰﾙ） Tel/Fax ０６－４９６３－２７２４ Mobile ０９０－９０５４－３６５５ Mail info@studio-de-verts.com 第２回 薬膳で『梅雨時のムクミ解消』スッキリ講座を予定を予定しています。 第３回 薬膳で『美容トラブル＝シミくすみ改善』ツヤ肌講座を予定しています。 ひとりでも多くの方に、食生活の大切さや食材の効能を 知っていただきたい思いで薬膳講座を開きます。 ご興味のある方は、是非お越しください 2012.04.23 老松古美術祭昨日、雨  でしたが歩いて店に向かう通勤途中で・・・ 日曜で、しかも雨の朝  傘をさして散策している感じの人がアッチコッチに ・・・ン  って思っていたらこんな看板が。。。  そぉ～言えば、この道って 骨董品の展示してる店が多かったなぁ～っと   今まで、足を止めて見てなかったけど。。。キレイ   切子って、大阪にもあったんですね 知らんかったです 他にも、こんな感じで。。。  雨じゃなっかたら・・・急いでなかったら・・・ と、横目で見ながら パシャパシャと写メ  を撮っただけで 大阪市北区西天満４丁目界隈・・・『老松古美術祭』 年２回あるみたいで、春は４/２１（土）・２２（日）で 昨日で、終わっちゃいました  次回の、秋にはウロウロとゆっくり見て歩きたいです 2012.04.19 『わもん』・・・って先日。。。 日本エステティック協会で講習会がありました あなたの能力を最大限に引き出す「聞き方修行」 話＋聞＝わもん 藪原 秀樹氏→集中力・理解力・コミニケーション力UP  本。。。友達のんを拝借しました！ 私の苦手とする・・・自己啓発っぽい 話を聞くことによる自己修養法とやらです 絶対尊敬・完全沈黙・絶対肯定・責めない・・・などを 基本として、話聞一如（わもんいちにょ）に至ることを 目指して、相手の話を徹底的に聞く修行。 やっぱ、苦手・・・・ 聞き手は話し手の心の奥底にある「声なき声」を聞き 話し手の自己成長を手伝い、自分自身の気づきも得て 成長して。。。最終的には、自分の「声なき声」を聞き 自らを修める『自己わもん』を目標とします。 うぅ～～～ん 大阪人は・・・というか女の人は、話をする時って 自分の話（考えとか経験）をしたいから、話の内容が かみ合わなくても自分の話にもっていって、スッキリする って感じなんですけどね（笑） これじゃぁ～『わもん』にならないですね  相手の話を否定はしないけど、最後まで聞かないコトって そぉ～いえば・・・あるなぁ～っと これは、気をつけないといけませんね でっ 「人を決め付けたり、グループ分けする心理的な事」に 否定的に思った私は・・・あまのじゃくってことで！ このセミナーの内容での薮原さんのくくりでは、 【天野ジャックさん】っていうことで わたくし。。。名前が変わりました でも、【天野ジャクリーン】の方がいいかなっ 2012.04.16 空き状況のご報告**後半**いつも、ありがとうございます ずいぶんと、暖かくなってきましたね あっちこっちのサクラは、葉桜になってきてますが 花屋さんの店先には、色とりどりの花で ついつい買ってしまいます この季節は、ホコリや花粉の多い時期でもあり、 気温の上昇とともに皮脂分泌が活発化します。 肌は汚れ易くなり、ベタつきやカブレ・ニキビなどが 出やすくなるので、念入りの洗顔もポイントです お手入れは・・・『毛穴ア』でデトックスしませんか？  ①酵素洗顔でタンパク質を分解②イオン洗浄で毛穴の汚れを除去ケ ③抗酸化作用のあるビタミンCを導入 ④お肌にあわせたパック ⑤EGF配合のシートマスクで仕上げ もちろん！ なんといっても一押しは・・・ 血流を良くしてリンパを流し、目元スッキリの 『美容推拿マッサージ』です ** ９０分 ￥６.０００－ ** ４月『後半』空き状況報告１６日（月） 空きありません。１７日（火） 京都出張でお休みです。 １８日（水） 午前入りと１７時以降に 空きあります！１９日（木） １８時以降に 空きあります！２０日（金） １３時入り～１６入り迄に、空きあります。２１日（土） １６時以降に 空きあります！２２日（日） 午前入りと１６時以降に 空きあります！２３日（月） １７時半以降に 空きあります！２４日（火） 空きあります！２５日（水） 午前入り～１３時入り迄 空きあります！２６日（木） １８時以降に 空きあります！２７日（金） 空きあります！２８日（土） 空きあります！２９日（日） 空きありません。３０日（月） 午前入りと１６時半以降に 空きあります！ご都合、いかがでしょうか 暖かくなると、お出かけも多くなって ゴールデンウィークも近づいて着ています でも・・・ ケアも大切ですから、お出かけ前にお越しください ご連絡をお待ちしています 2012.04.14 肌は季節を「後追い」する現象従来、肌の状態は季節の変化で対応して すぐに変化すると思われていましたが・・・ 肌は季節変化に対して、１～３ヶ月も 遅れて変化することがわかってきました つまり・・・ 現在の肌状態は、今の季節環境だけでなく １～３ヶ月前の季節変化やケア方法の影響を 強く受けているということであります。 また・・・ 現在の季節環境やケア方法が次の季節の 肌狂態に影響を与えるという事です  例えば、紫外線  夏を過ぎると紫外線は減少しますが 肌は紫外線の影響の多かった春～夏の影響が 徐々に出てくるため、約３ヶ月遅れの８～９月に 最も暗くなります  だから・・・ 今は、紫外線に無防備な状態に陥ります  また、肌の潤いは・・・ 気温・湿度とともに一番低いのは１２月～１月ですが 肌には、この時期の寒気・乾燥による代謝の低下などの 影響が約１ヶ月遅れで出てくるため、２～３月に肌の 水分量が一番低くなっていく事がわかります！ このよぉ～に・・・ 肌は季節を「後追い」して変化するのです 肌乾燥は、季節の変化に関係なく エアコンの影響が強いですけどね 2012.04.13 『旬』のトリートメント・・・季節の肌のトリートメントには 『旬』があります 『旬』とは、季節と肌の関係を的確に捉え 最良の効果を引き出すタイミングのことです 季節に対応したトリートメントは、昔ながら当たり前のこと ・・・そぉ～思われがちですがッ！ 実は。。。 『肌は季節変化に対して１～３ヶ月も゛後追い〝して変化する』 という事実が、ここ１５年間の研究で、 明らかになってきた***ってコトらしいです 『旬』のトリーメントには、 季節の変化を予測して季節のダメージを受けないよぉ～に準備する（予防：ケア） 受けてしまった季節のダメージを効果的に軽減する（修復：キュア） 継続することでより良い状態をキープする（抗老化：アンチエイジング） そこで 季節と肌の『旬』を捉えた「1年６季」の トリートメントプランがあります。 UV予防 ： ２～ ５月 洗顔 ： ４～ ７月 美白 ： ６～ ９月 角質 ： ８～１１月 保湿 ：１０～ ３月 血行促進：１２月～１月 STUDIO de VERTSでは・・・サロンの年間メニューの組み立て、キャンペーンでは 『旬』のトリートメントを心がけています また、ご来店いただいたお客様へのアドバイスは 無駄話（笑）を含め個別にさせていただいています 2012.04.10 今日が見所の桜・・・花冷えですが、サクラが満開ですね やっぱ 日本人は、サクラを見ると笑顔になって パシャパシャと写真を撮りたくなりますね そこで・・・わたくしも。。。  ズームで・・・パシャ   最近、通勤ルートである中ノ島の図書館前 明日が  みたいなので、どこも、今日が満開  の見納めみたいですよやっと ダウンいらずの暖かい陽射しで、 ウロウロ散策したくなる日ですね 2012.04.09 国際伝統医学学会・・・4月7日（土）・８日（日）に神戸芸術センターにて 第１回『国際伝統医学・和合医療学術大会』 が、ありました ＝伝統医学の温故知新から、未来の医療を考える＝   ・・・参加しましたが、お手伝いの２日間でしたので 内容を、説明できない というより、学術の発表なので難しいです  ただ・・・ 健康に対しての関心は、 専門職だけでなく一般の方々もあるって事を 改めて思いました 7日の初日は、年配の方が多く 8日は、専門に勉強されている方が多く 中国・台湾オーストラリアからの参加者や もちろん、企業の方々の参加で盛況だったと 思いました デモでは・・・  水墨画と聞きましたが、何のイメージなのか わからん 懇親会では・・・   この方が、日本人なのか中国の方なのか わからん ただ 。。。 花冷えでしたが、外の賑わいも半端なかったです 2012.04.06 手が美しい・・・（＾＾；）仕事柄、ジェルネイルはできなくて・・・  でも・・・ 手を使う仕事なんで、爪のケアが気になっていました。 そしたら・・・ 知り合いが 『ネイルケア・サロン』をオープンしたと、 いうことで、行ってきました 彼女のイメージ通りの部屋で、かわいぃ～～って感じ サロンのイメージは。。。バラ  コンセプトは・・・ 『ネイルケアで美しく健康な爪になります』 お値段もリーズナブル ハンドケア ・・・ ￥２.８００－ （爪のカット・ファイリング・甘皮処理・マッサージ/５０分） しかも  初回のみ、￥１.０００引きで  美しい仕上がりで、ご満足 そぉそぉ～！ ピーリング（角質処理）もしてくれたので 手がぁ～～～～ちゅるちゅる マッサージも絶妙で大満足！帰りはウキウキでした 隠れ家的なネイルケアサロンなので、 STUDIO de VERTSで、お問い合わせください |
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